Regula de dietă simplă care ține Minka Kelly în formă incredibilă

Minka Kelly nu sta liniștită. Vreodată. Actrita incearca sa sparga o transpiratie in fiecare zi, dar este mult mai mult decat atat – incearca mereu lucruri noi. Uneori, până la punctul în care își poate face prietenele o epavă nervoasă, cum ar fi timpul în care a purtat o machetă pentru a tăia ciorchinele deschise de boabe de cacao în Ecuador.

“Prietenii mei care erau cu mine erau mult mai frică de faptul că mi-am tăiat mâna”, râde Kelly, descriind o călătorie recentă pe care a luat-o pentru a vedea cum Dove a crescut boabele de cacao pentru ciocolata.

Această natură curioasă îi alimentează pe cei dintâi Lumini de vineri seară stea. În anii de când a părăsit orașul fictiv, iubitor de fotbal din Dillon, Texas, a fost peste tot, împărțind timpul între roluri paternitate și Jane Fecioara cu luarea de box, merge la școală culinară, și de lucru cu fashionable pentru a ajuta la lansarea de afaceri durabile pentru femei.

“Trebuie să am întotdeauna un hobby”, explică Kelly. “Cu slujba mea, pot exista mult timp de nefuncționare, așa că cred că este foarte important să echilibrăm acest lucru cu ceva care îți hrănește creierul”.

Când vine vorba de mâncarea creierului, ea a descoperit că se lipsește de o rutină de bază, își menține energia, așa că nimic nu o ține înapoi de la urmărirea a tot și a tot ceea ce îi face cursa pulsului.

Ea păstrează o regulă despre ceea ce mănâncă.

Kelly nu mănâncă amidonuri – cum ar fi pâinea, orezul, cartofii și pastele – cu proteine. “Este atât de greu pentru digestia dumneavoastră, iar corpul dumneavoastră lucrează ore suplimentare, de aceea sunt atât de obosit după o masă uriașă de Ziua Recunostintei”, spune ea. “Mă simt mai bine.”

Ca rezultat, ea consumă de obicei amidonuri cu legume sau proteine ​​cu legume pentru cele mai multe mese.

Bea Micul dejun.

Aproape în fiecare dimineață, Kelly face un shake de proteine ​​pentru a începe ziua, deși, uneori, ea va gusta prajitura de avocado în loc.

Ea funcționează în fiecare zi.

Kelly poate să nu lovească zilnic sală de gimnastică, dar încearcă să-și facă ritmul cardiac în fiecare zi. De obicei, aceasta înseamnă box, întâlnirea cu instructorul personal sau luarea orelor de dans orare la studioul prietenului său Robin Antin din West Hollywood.

“Nu trebuie să fii foarte coordonat. Se numește o clasă Grooves, iar tu ești un fel de imitație a profesorului”, explică ea. “Esti doar un fel de freistyling cu ei pentru o ora, si este un mod uimitor de a face cardio.”

În ultimul timp, ea sa aflat într-adevăr în clasele VersaClimber de 30 de minute ale lui Jason Walsh.

“Intrați acolo și muzica este tare, iar lumina este în jos și lucrați foarte tare timp de 30 de minute”, spune ea. “Vă transpirați fundul și vă simțiți bine după aceea”.

Ea ține una trata în frigiderul ei.

Kelly ține ciocolată neagră cu migdale în frigider în orice moment. “Întotdeauna am o mică mușcătură înainte de culcare noaptea”, spune ea.

Alta bucatarie trebuie sa fie mai virtuoasa: hummus, lapte de migdale, legume proaspete si paine.

Urmați Delish pe Instagram.

Descărcați programul Delish aplicaţia.