Hvordan Alison Brie fikk en skikkelig god ‘Glow’ form
Hvis du har sett trailer til den nye Netflix-serien GLØDE, du vet at det er en storhåret, skulderpolstret ode til damebrytere på 80-tallet. Men til stjernen Alison Brie, viser også showet en dypere melding. “Det er et show om hvordan kvinner bruker kroppene sine, og hvordan de føler seg i sine kropper”, sa hun Yahoo Style, legger til, “det var et bemyndigende sett å være på.” GLØDEprodusentene jobbet hardt for å representere en rekke kvinnelige kroppstyper, men til Brie var det mer om å føle seg sterk enn å se på en bestemt måte.
Hun jobbet hardt med trener Jason Walsh for å komme i kampform – i den grad hun selv kunne utføre sine egne stunts, fortalte Walsh Selv. De to hadde allerede jobbet sammen, men i stedet for å lage en treningsplan for en Hollywood-starlet, begynte han å trene en fighter.
Alison trente dobbelt så mye.
Idrettsutøvere har ikke mange dager, så Brie opped sine treningsøkter fra to eller tre ganger i uka til fire eller fem. Noen dager ville hun gjøre kardiobasert kondisjonering, som å vandre alene eller ta en klasse på Walshs treningsstudio. Andre dager, de ville fokusere på å målrette sin abs eller armer, med variasjoner på grunnleggende trekk: knekk, pull-ups, hip thrusts og lunges.
Hun visste ikke bort fra styrketrening.
Den eldste rykten i boken er at løftevekter gir deg masse opp og Hulk ut. Det er neppe tilfelle, og det var ikke noe Brie fryktet. “Jeg elsker styrketrening,” sa hun i et intervju med Gribb. “Jeg elsker å være en sterk kvinne og bevise ting til meg selv i treningsstudioet, fysisk.” Hun imponerte treneren sin og til og med seg selv med hva hun til slutt kunne gjøre, inkludert dødløftende 165 pund, fullført 11 fullhodede hengende pull-ups og trekk hundrevis av pund på en slede.
Klaging var ikke et alternativ.
Walsh sier at Brie ikke kastet bort tid på å se hvor hardt hennes nye rutiner var. “Hun ville si,” Det var veldig tøft, la oss gjøre det igjen. “, Sa Walsh Selv. Det var delvis, fordi Brie hadde ventet hele sin karriere for å takle en rolle som den profesjonelle kvinnelige bryteren, Ruth i GLØDE. “Jeg hadde virkelig vært på utkikk etter noe annerledes,” avslørte Brie til Yahoo Style. “Jeg ønsket å få hendene mine skitne, og jeg ønsket å se annerledes ut, og jeg ønsket å gjøre noe fysisk.”
Alison opprettholdt et sunt tenkemåte på slanking.
Når du trener så tungt, er et lett kosthold ikke egentlig et alternativ. “Mange kvinner, spesielt i mitt yrke, føler at de må sulte seg for å gå ned i vekt,” sa Brie Vel + bra. Ifølge Walsh spiste Brie allerede ganske sunt, men han supplerte måltidene hennes med litt protein shakes for å fylle skuespilleren etter treningsøkten. Regelmessig ville hun for det meste spise andre kilder til protein, grønnsaker og gode fettstoffer. Og mest forfriskende, hun er ærlig om hennes mangel på splurging. “Jeg er oppmerksom på hva jeg spiser, men jeg hater når folk er som,” Min favorittmat er pizza og cheeseburgers, og jeg ser fantastisk ut! “, Har Brie sagt.
KODE DET TIDLIGERE:
Følg Delish på Instagram.
Last ned Delish-appen.