Southern Comforts: 9 Healthy Soul Food Recipes

/ 0 Comments / Ernæring /

Langt ansett som anti-diettmat, er sjelmat igjen på menyen for helsebevisst! Med denne menyen med sørlige oppskrifter med sukkerfattig og kalorier kan du nyte de smakfulle komfortene til sprø krabbekak, kremete griller og tangy collard greener uten sprengning forbi det anbefalte kaloriintervjuet. For flere av våre favorittoppskrifter og hvordan- å lagre videoer, besøk vår sørlige oppskrift hovedkvarter.

Citrus Collards med Raisins Redux

Søt, jordnær og citrusy, denne vegetariske sideretten viser at ikke alle greener må smake som de er gode for deg (selv om de er).

Oppskrift: Citrus Collards med Raisins Redux

<p><i>gullah</i> er navnet på afrikansk-amerikansk mat og kultur av Carolina Low Country & # x2014; regionen i og rundt Charleston og kystøyene. Tradisjonell Gullah-matlaging bruker en spesiell krydderblanding, som ligner på Cajun-krydder. Det kan også brukes til å krysse kjøtt, fisk eller omeletter.</p> <p></p> <p><b>oppskrifter:</b></p> <p><b>Gullah krydder</b></p> <p><b>Gullah krydder for stekt mat</b></p> <p>“title =” Gullah krydder ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a489066c3_-_gullah-seasoning-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

<p>Opplev den rike kulinariske tradisjonen til Carolina Low Country med denne enkle og smakfulle rekerretten laget med en hurtigkremet hjemmelaget grillsaus.</p> <p></p> <p><b>Oppskrift:</b> <b>Grillet reker</b></p> <p>“title =” Grillet reker ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a48ab1d88_-_barbecued-shrimp-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

<p>For en smak av Carolina Low Country, prøv denne smakfulle siden av stekt okra.</p> <p></p> <p><b>Oppskrift:</b> <b>Stekt Okra</b></p> <p>“title =” Fried Okra ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6418ae4e05_-_fried-okra-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

<p>Paired med noen lokale greener, gjør disse lette seared krabbekakene et sunt og sjelfullt måltid.</p> <p></p> <p><b>Oppskrift:</b> <b>Geechigirl Crab Cakes</b></p> <p>“title =” Geechigirl Crab Cakes ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a48c59f01_-_geechigirl-crab-cakes-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Gullah ris

En-pott ris retter med pølse og sjømat som oppskriften vist her er blant Gullah kulinariske tradisjoner.

Oppskrift: Gullah ris

<p>Nydelig <i>og</i> sunn, denne veganske sideretten, toppet med saut og fersk mais og løk, er perfekt for din neste brunsj eller grill i sydlig stil..</p> <p></p> <p><b>Oppskrift:</b> <b>Savory Triple-Corn Grits</b></p> <p>“title =” Savory Triple-Corn Grits ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a4095e81c_-_savory-triple-corn-grits-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw : 1.0xh, sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

<p>Hvis du er nøtter om sommeren (les: vannmelon), er dette suppa for deg. Kjølt, forfriskende og krydret, det er den perfekte suppen som du kan nyte de siste sommerdager.</p> <p></p> <p><b>Oppskrift: </b><b>Agurk-Vannmelonsuppe</b></p> <p>“title =” Agurk-Vannmelonsuppe ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6a40ad7d36_-_cucumber-watermelon-soup-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Agurk-Vannmelonsuppe

Hvis du er nøtter om sommeren (les: vannmelon), er dette suppa for deg. Kjølt, forfriskende og krydret, det er den perfekte suppen som du kan nyte de siste sommerdager.

Oppskrift: Agurk-Vannmelonsuppe

<p>Dette tar på seg en prøvd og sann favoritt samtaler for at søt kirsebær fylling blir tykkere med tapioka og deretter toppet med et bilde-perfekt gitter skorpe.</p> <p></p> <p><b>Oppskrift:</b> <b>Klassisk Cherry Pie</b></p> <p>“title =” Classic Cherry Pie ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e19a5de7_-_classic-cherry-pie-recipe-opr0910-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, sentrum, topp og endre størrelse = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Klassisk Cherry Pie

Dette tar på seg en prøvd og sann favoritt samtaler for at søt kirsebær fylling blir tykkere med tapioka og deretter toppet med et bilde-perfekt gitter skorpe.

Oppskrift: Klassisk Cherry Pie

Southern Comforts: 9 Healthy Soul Food Recipes

Leave a Reply Cancel reply