34 Moduri mai sănătoase de a mânca ouă

Nor Eggs Horizontal

Chelsea Lupkin

Omelet, salate, benedicte și multe altele. În plus, obțineți mai mult de 100 de rețete de ouă și idei sănătoase de mic dejun!

imagine

Brandon Bales
Kento Sausage mic dejun sandwich

Nu era nevoie de pâine.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARĂ ACUM Fusta de gheață pentru toate tipurile de ciorapi, $ 60, amazon.com

imagine

Chelsea Lupkin
Cupe de ou Zucchini

Încă nu ți se pare brioșă.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARĂ ACUM Wilton Nonstick Tăieturi de muffin, $ 15; amazon

imagine

Chelsea Lupkin
Low-Carb Pizza Mic dejun

Vom lua orice scuză pentru a mânca pizza la micul dejun.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM Pizza Cutter, 5.75 dolari

imagine

Charlie Gillette
Bell de Pepper Ouă

Pune-ți oul într-un joc cu găuri.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM Nonstick Skillet,? 6; 40

Avocado Egg-In-A-Hole

HOLE – un mic dejun!

Obțineți rețeta de la Delish.

Mic dejun Tomatoes Vertical

Vineet Sawant
Micul dejun rosii

Sănătos și ușor.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Wusthof Serrated Knife, $ 42.95, amazon.com.

Dulce Potato Egg In A Hole Vertical

Brandon Bales
Ouă de cartofi dulci într-o gaură

Toast schmoast.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Cuttere Biscuit, $ 10.95, amazon.com.

Bruxelles Sprouts Hash Vertical

Brandon Bales
Bruxelles de varză de Bruxelles

Dă-i bruxelului lăstar respectul pe care-l merită.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Le Creuset Cast Iron Skillet, $ 164.95, amazon.com.

imagine

Charlie Gillette
Ouletul umplute cu ardei

Bonus: sunt perfecte pentru o mulțime.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPĂRĂ ACUM: Red Casserole Dish, $ 23.90, amazon.com.

imagine

Ethan Calabrese
Oua fierte tari

Toată lumea ar trebui să știe cum să facă ouă fierte tare.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Cuptorul olandez Le Creuset, 369.95 dolari, amazon.com.

Sărac în carbohidrați Breakfast Enchiladas

Charlie Gillette
Low-Carb Mic dejun Enchiladas

Îndepărtați tortilla.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Spatula cu dale, amazon.com.

Nor Eggs

Chelsea Lupkin
Ouă de nori

Acest vas impresionant este mai ușor decât pare!

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPĂRĂ ACUM: Calfonul Nonstick Bakeware, 30 $; amazon.com.

mini breakfast pizzas

Chelsea Lupkin
Mic dejun mic Pizzas

Iată cum mâncați pizza în dimineața fără vinovăție.

Ia reteta de la Delish.

Scăzut Carb Breakfast Hash

Chelsea Lupkin
Low-Carb Breakfast Hash

Nici nu veți pierde carbohidrații.

Obțineți rețeta de la Delish.

Conopidă Benedict Vertical

Chelsea Lupkin
Conopida Benedict

Suntem în dieta ouălor Benedict.

Ia reteta de la Delish.

Slănină, Egg & Cheese Roll Ups Vertical

John Komar
Bacon de ou și brânzeturi Roll-Ups

Un nou mod de a servi micul dejun cu conținut scăzut de carburant.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Set de bănci Pyrex, $ 10; amazon.com.

imagine

Chelsea Lupkin
Jalapeño Popper Egg Cups

Aceste cupe de ou vă vor cufunda cu siguranță rutina de dimineață.

Obțineți rețeta de la Delish.

imagine

Ham și brânză de mic dejun Roll-Ups

Mergem peste acest mic dejun.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Kuhn Rikon Silicon Rainbow Whisk, $ 18; amazon.com.

Slănină Weave Breakfast Tacos Vertical

Chelsea Lupkin
Bacon micul dejun Tacos

Acestea sunt atât de bune pentru a fi unbe-weave-able.

Obțineți rețeta de la Delish.

imagine

Joe Spit
Varfele de conopida

Aceste vafe cu conținut scăzut de carbohidrați vor deveni un cap de week-end la dumneavoastră acasă.

Obțineți rețeta de la Delish.

Paleo Breakfast Stacks Vertical

John Komar
Paletele micului dejun mic

Pierdeți pâinea, dar păstrați aroma cu aceste stive de mic dejun din paleo.

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Le Creuset Castron 12 “Skillet, 200 $; amazon.com.

Sărac în carbohidrați Breakfast Burrito Vertical

Jonathan Boulton
Low-Carb Mic dejun Burritos

Cine are nevoie de acea tortilla plictisitoare oricum?!

Obțineți rețeta de la Delish.

Mic dejun Salad Vertical

Jonathan Boulton
Mic dejun Bacon și Salată de ouă

Viața este prea scurtă pentru a renunța la bacon și la ouă.

Obțineți rețeta de la Delish.

Avocado Bagel Vertical

Amabilitatea lui Jonathan Boulton
Avocado Bagel

Este noul prajit de avocado.

Obțineți rețeta de la Delish.

Sparanghel Quinoa with Fried Egg Recipe

Judy Kim
Asparagus Quinoa cu ou Fried

Acest fel de mâncare vegetariană câștigă brânză.

Ia reteta de la Delish.

imagine

Michael Russo
Avocado Toastă de cafea

Cine are nevoie de carbohidrați?

Obțineți rețeta de la Delish.

CUMPARA ACUM: Le Creuset Castron 12 “Skillet, 200 $; amazon.com.

imagine

Anna Watson Carl
Frittata cu roșii Sundried, Feta și Zucchini

Când te simți mai bine decât o omletă.

Ia reteta de la Delish.

Conopidă Hashbrown Egg Cups

Chelsea Lupkin
Conopă de gălbenuș de ouă de conopidă

Nici măcar nu veți pierde maro hașuri regulate.

Ia reteta de la Delish.

Zucchini and Brie Frittata Recipe

Judy Kim
Zucchini și Brie Frittata

Acest vas cu o singură tigaie face ca această viață săracă cu carbohidrați să fie ușoară, brânzos.

Obțineți rețeta de la Delish.

imagine

Ethan Calabrese
Oua de iaurt avocado

Acesta este un joc de schimb de avocado.

Obțineți rețeta de la Delish.