8 beroemdheden met de meest extreme trainingsroutines
/ 0 Comments / Voedseltrends /
Deze beroemdheden zijn enkele van de moeilijkste werkers in Hollywood – in de sportschool, dat is.
Je moet het aan Hudson geven om te oefenen wat ze preekt: de actrice heeft een fitnesslijn en het is niet alleen iets waar ze nep van maakt. Nadat ze in 2011 haar tweede baby had gekregen, bracht Hudson zes uur per dag door op de sportschool met cardio en yoga. Ze is niet meer zo streng, maar gewone workouts omvatten een drie uur durende dansles of superlange stretches van cardio-, butt-, core- en arm-oefeningen..
“Jennifer heeft een gekke discipline tijdens haar trainingen, die veel mensen missen tijdens het trainen thuis of in de sportschool,” De trainer van Lopez heeft gezegd. Ze probeert voortdurend nieuwe trainingen – dans-cardio, krachttraining – maar haar favoriet is alles dat op het volledige lichaam is gericht, zoals degenen die ze op Instagram pronkt..
Om in Super Bowl-vorm te komen, ging Gaga cardio-gek. Ze had de Versaclimber geraakt (een traptrede die je bovenwerk doet en onderlichaam) terwijl ze haar hele rustset zingt. Een andere uitdaging was krachttraining, met name TRX, waarbij uw lichaamsgewicht wordt gebruikt in plaats van gewichten of machinegewichten.
Om haar “wraaklichaam” te krijgen, ging Khloe twee keer per dag naar de sportschool. Ze wilde haar lichaam schokken en uitdagen om grote veranderingen te zien. Wanneer ze kan, doet ze ‘s ochtends een uur intensief cardio en concentreert zich daarna op spieropbouwende oefeningen, zoals buikrollen en gewichtheffen, tijdens haar vroege avondzweet.
Alison Brie speelt de rol van een vrouwelijke worstelaar in krankzinnige vorm Gloed. Voor en tijdens het filmen verdubbelde haar trainer het aantal uren dat ze zweette. Ze concentreerde zich op urenlange cardio- en krachttraining. Uiteindelijk was ze in staat om maar liefst 165 pond te doden en 220 pond op een slee te trekken.
Dat Baywatch lichaam kwam niet zonder hard werken. Wanneer zijn trainer vertelt hoe ze zich hebben voorbereid, raakt hij elk oefeningswoordenwoord: stabilisatietraining, balanstraining, spieraanwinst, duurtraining. Efron deed veel tweedaagse, wat neerkwam op ongeveer drie uur trainen per dag, inclusief krachttraining en wegfietsen.
Als professionele danseres en actrice maakt oefening deel uit van Hough’s baan, maar één rol leidde tot een aantal extreme trainingen. Voor haar Footloose debuut, werkte Hough acht uur per dag, vijf dagen per week. (Serieus!) Ze vertraagt het, maar Hough besteedt nog steeds veel tijd aan activiteiten zoals boksen en krachttraining.
Chris Pratt liet in zes maanden 60 ponden vallen voor zijn aandeel beschermers van het heelal. Sindsdien is hij een trainingsduivel geworden die zeven dagen per week traint. Om vet te versnipperen, doet hij krachtconditionering, yoga en cardio. Oh – hij traint ook voor een triatlon, nbd.