Deze man at slechts een tankstation voor een maand en verloor gewicht

Als je voor snacks naar een tankstation gaat, ben je waarschijnlijk op zoek naar Twinkies, Doritos en SlimJims. Je weet wel, het soort junkfood dat bekend staat om teveel suiker, zout en vet – en inpakken op de kilo’s. Maar wat als je 30 dagen achter elkaar daar zou kunnen eten en eigenlijk beter in vorm zou komen dan daarvoor? Klinkt als een te-goed-om-waar-te-ware infomercial of Joanne de Scammer-truc, nietwaar? Nou, één man deed het eigenlijk.

Na het verliezen van 80 pond in zijn jaren ’20, Frank Beard van Des Moines, Iowa, werd een fanaticus van voeding en fitness. Meest recent besloot hij te experimenteren met een dieet van een maand om te bewijzen dat je nog steeds gezond kunt zijn tijdens een roadtrip.

Bekijk dit bericht op Instagram

Het is goed om terug te zijn in Des Moines �� # 30daysofgasstationfood #desmoines #kumandgo # ia365 #gasstationfood #gasstationlife

Een bericht gedeeld door 30 Days of Gas Station Food (@ 30daysofgasstationfood)

Terwijl hij op reis was voor zijn werk, documenteerde Beard zijn reis op zijn blog en zijn publieke Instagram-account: “Ik eet momenteel vier tot vijf dagen per week omdat ik op reis ben, ik vlieg door de Verenigde Staten en werk in allerlei omgevingen. Ik eet in restaurants, benzinestations, wat er ook beschikbaar is en hoewel ik aanvankelijk bang was dat het mijn gezondheid negatief zou beïnvloeden, vond ik het vrij eenvoudig. “

Bekijk dit bericht op Instagram

Heeft iemand anders deze geperst door Kind-balken? Ik denk dat ze echt goed smaken! # 30daysofgasstationfood #kumandgo #pleasanthill #iowa @kumandgo #healthyliving #healthylife @kindsnacks

Een bericht gedeeld door 30 Days of Gas Station Food (@ 30daysofgasstationfood)

“Benzinestations kunnen heel moeilijk zijn,” vervolgde hij. “Het is hier gemakkelijk [Iowa], maar sommige staten hebben gewoon geen goede benzinestations. Dus ik dacht: dat is wat ik 30 dagen zal doen, ik zal alleen eten van benzinestations en ik ‘Volg alles op MyFitnessPal om te laten zien dat ik nog steeds gezond ben.’ “

Bekijk dit bericht op Instagram

Ik pakte deze een paar dagen geleden op in een Sheetz in Virginia. Snacken onderweg hoeft niet ongezond te zijn, en ik moet zeggen: die mango’s waren precies wat ik nodig had na een lange dag! �� # 30daysofgasstationfood #sheetz @sheetz #healthysnacks #healthysnack #healthyliving #fruitandveggies #virginia #gasstation

Een bericht gedeeld door 30 Days of Gas Station Food (@ 30daysofgasstationfood)

Na het bezoeken van meer dan 1.000 gemakswinkels in 24 staten tegen het eind van zijn 30 dagendieet, meldde Baard verlies 6 ponden. Dat komt omdat hij vers fruit, voorgemaakte salades, hummuscups, noten, kaasplaten, flatbreads en wraps koos.

Bekijk dit bericht op Instagram

Wat dacht je daarvan? Gisteren was de laatste dag van mijn experiment en ik weeg momenteel 157,2 lbs. Dat is een totaal verlies van 5,8 lbs … noem het 6, voor de eenvoud. Zes pond !? Ik dacht niet dat ik nog wat te verliezen had. Maar ik had wat aanhoudend vet rond mijn buik – een herinnering aan hoe groot ik vroeger was – en ik zie nu veel meer definitie. De aderen in mijn biceps en onderarmen zijn ook prominenter. Een paar aantekeningen op de weegschaal. Ik ben begonnen met een schaal in Bed Bath & Beyond, maar na vijf of zes anderen te hebben uitgeprobeerd, besloot ik het. Een paar produceerde nummers die één of twee pond hoger waren. De rest was binnen een half pond van elkaar. 163 leek het magische getal te zijn. Toen begon ik mijn weegschaal thuis te gebruiken. Het is eigenlijk vrij nauwkeurig. Het is in het verleden goed overeen gekomen met professionele schalen. Ik droeg ook dezelfde kleding, schoenen en hoed tijdens elke weging, dus zorgde ik ervoor dat de enige variaties van mij kwamen. En daar heb je het: zes pond in 33 dagen … alleen eten bij benzinestations … als iemand die al fit en fit was. Voel ik me goed? Definitief. Ik verlang nu naar een pizza of een zak broccoli, maar verder voel ik me geweldig. Blijf echter op de hoogte. Ik ga veel follow-upwerk doen met betrekking tot dit experiment en ik werk aan een “documentaire” die ik op YouTube zal plaatsen. Dit account deelt updates en ik blijf voorbeelden van gezond voedsel posten bij benzinestations. En, natuurlijk, je kunt me volgen op FrankBeard.org. # 30daysofgasstationfood #myfitnesspal #weightloss

Een bericht gedeeld door 30 Days of Gas Station Food (@ 30daysofgasstationfood)

Bekijk zijn transformatie:

beeld

Frank Beard

Met de zomer snel nadert, is het meer dan waarschijnlijk dat je op een gegeven moment onderweg bent. Dus neem dit als een vriendelijke herinnering dat je niet altijd beperkt bent tot vette fast food of lege-calorie snacks bij het tankstation.

Volg Delish op Instagram.