Iată cum se modelează modelele ilustrate pentru pregătirea pentru împușcăturile de costume mari

Dacă credeți că august este cea mai tare lună a anului, avem niște știri pentru dvs.: Este de fapt februarie. Cum este posibil să spui asta? Patru cuvinte: Sport. Ilustrat. Costum de baie. Problema. Problema costumului de costum de baie se întîmplă mereu cu cei mai buni veterani de modelare – Chrissy Teigen, Kate Upton și Ashley Graham, pentru a numi doar câțiva dintre ei – dar și ei preferă să-și găsească up-and-comers, Am vorbit cu cinci dintre nou-născuții din acest an – Kelly Gale, Myla Dalbesio, Danielle Herrington, Bianca Balti și Mia Kang – pentru a vedea exact ce au făcut pentru a se pregăti pentru filmare (și pentru a câștiga titlul de Rookie of the Year ).

În mod șocant, planurile lor de dietă nu sunt la fel de stricte cum v-ați aștepta.

Când vă gândiți la modelele care mănâncă, probabil vă gândiți să le examinați fiecare uncie de hrană pentru conținutul lor de sodiu, zahăr și grăsimi, dar începătorii nu sunt, de fapt, obsedați de fiecare extra calorie.

Nu mă gândesc deloc la calorii “, a spus Dalbesio.” De mult timp, am avut probleme de imagine corporală și a fost în mod constant numărare de calorii și este un mod oribil de a trăi viața,” ea a spus.

Kang este de acord: “Mănânc ceea ce vreau, îmi place mâncarea și, într-adevăr, viața este prea scurtă. ”

Nici unul dintre modele nu urmează o dietă strict carbohidrabilă sau cu conținut scăzut de calorii sau orice alt tip de plan alimentar restrictiv, au spus ei. Ei încearcă doar să mănânce alimente sănătoase și sănătoase.

Ca și ceilalți, s-au trezit la gândul de a avea ceva complet interzis din dieta lor. “Aîn curând după ce am auzit că nu pot avea ceva, asta devine tot ce mă pot gândi “, a spus Gale.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Mai multe lucruri amuzante astăzi �� mulțumiri @fffzine pentru a mă pune pe coperta noii dvs. probleme! Ce o onoare ❤️ împușcat w / echipaj excelent echipă de bandă @benedictbrink și @zaraeloise. Kiss sărut sarut pentru toți cei implicați! ��

Un articol postat de MYLA DALBESIO (@myladalbesio)

Cu siguranta nu le vei prinde sa faci diete fad.

Sucul curata? Nu, mulțumesc. Herrington a spus că a dat odată o dietă cu limonadă (adică un preparat din suc de lămâie, piper de cayenne și sirop de arțar), încercând să o “urască absolut”. Dalbesio este de acord că este “nu unul dintre acei oameni care vor merge pe un suc curăța pentru că [are] un foc mare “.

În schimb, ea și ceilalți doamne susțin în mod obișnuit crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase, în loc să recurgă la o cale populară către pierderea în greutate. Bălți, de exemplu, nu crede în diete. “Totul se referă la controlul porției”, a spus ea.

Vezi acest mesaj pe Instagram

O zi în viața lui Mia Kang. Verificați-l la @si_swimsuit! http://www.si.com/swim-daily/photo/2016/10/04/mia-kang-day-life Fotografie de @taylorbphoto Machiaj de @raul_the_artist Hair de @richardkeoghhair Styling de @frankelfresh Robe de @neverfullydressed

Un post partajat de Mia Kang (@missmiakang)

Cheia este consistența (și o mulțime de legume și proteine).

Dacă există un singur lucru pe care toți începătorii sunt de acord, este faptul că mâncarea constantă sănătoasă este singura modalitate de a rămâne bine. “Proteinele, legumele și carbohidrații nerafinați păstrează nivelul de energie până la muncă și tren și mă mențin mulțumiți”, a spus Kang.

Micul dejun constă din sandvișuri de avocado și de curcan (Balti), omelete cu legume (Herrington), granola cu iaurt, fructe de padure și miere (Kang), micurie pentru micul dejun (Gale face una cu banane, cacao crud, zmeură și sare este “literalmente cel mai bun lucru de pe planetă”), și chiar pâine de palaniu (Dalbesio jură pe rețeta pe care a găsit-o).

Prânzul tinde să fie centrat pe toate modelele:

  • Herrington optează pentru salate mari, sărind peste îmbrăcăminte în favoarea oțetului de cidru de mere
  • Gale merge cu creveți sau curcan cu legume prăjite, le picură cu o lămâie de lamaie și oțet balsamic pentru o lovitură suplimentară
  • Dalbesio se bucură de chilli de curcan și supe, atunci când este rece afară, inclusiv o supă mexicană de casă care are “atât de mult în ea” – toate sănătoase sh * t, deși, ne asigură

    Cina este gratuită pentru toți, care poate include orice, de la paste cu sos de roșii (pentru că Balti chiar nu poate rezista la puterea pastelor), la un somon mai sănătos coapte cu broccoli (favoritul lui Herrington). Kang este, de asemenea, un mare fan al fidea de dovleac, pe care o pregătește cu puțin pesto și tofu.

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    O comandă de sashimi de trufe nu este suficientă pentru captura. #BestSashimiEver #CatchNYC ����

    Un post distribuit de Kelly Gale (@kellybellyboom)

    Nu există nici un truc magic care să vândă rapid kilograme.

    O mulțime de celebrități au citat trucuri speciale pentru a scădea câteva kilograme chiar înainte de un film mare sau de fotografiere, dar începătorii SI insistă că procesul lor este destul de simplu. „Cut zaharuri, alcool – orice prelucrat “, a spus Gale.

    Deși unele vedete pot sărind lichide cu câteva ore înainte de un tras pentru a arăta tăiat în plus, începătorii au susținut contrariul, mulți spunând că apa continuă de băut a fost cheia pentru ei.

    “Bea apă și continuă să mănânce pentru a vă menține rata metabolică, dar doar mâncați lucrurile potrivite”, a spus Kang. “Este important să dați încă corpului caloriile necesare pentru a funcționa optim.”

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    Pregătiți pentru anul 2017 cum ar fi …..

    Un articol postat de Danielle Herrington (@danielle_herrington_)

    Fiind că lookin bun implică o mulțime de bucate acasă “.

    Alegerea unei salate peste un burger suculent, cu o parte a cartofilor de cartofi, are o voință majoră. De aceea, aceste doamne preferă adesea să rămână și să le gătească singure, astfel încât să poată avea control complet asupra a ceea ce mănâncă și cum se pregătește. “Aproape îmi pregătesc propriile mese și încerc să am prieteni la cină, ca să pot găti și pentru ei,”a spus Gale, care echivalează să rămână cu să rămână sănătos.

    Dalbesio este, de asemenea, un fan al biciului propriilor mese. “Eu călătoresc atât de mult este meditativ. Este aproape ca terapia, să vin acasă și să pot petrece timp în bucătăria mea și să gătesc și să urmăresc televizorul groaznic “, a spus ea, demonstrând că modelele nu sunt imune la Real Housewives intoarceri.

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    SERIA SERIE 127, BIANCA BALTI aka ME! #mariotestino #towelseries mă ciupiți dacă este real !!!! @ mariotestino

    Un articol postat de Bianca Balti (@biancabalti)

    Gustările sănătoase sunt o necesitate.

    În timp ce se pregătesc pentru filmare, începătorii nu pot să ia ceva de la cel mai apropiat vending machine, așa că întotdeauna trebuie să aibă gustări sănătoase la îndemână. Balti este un fan al budinca chia, în timp ce Herrington optează pentru edamame. Între timp, Gale păstrează mereu stocul gustării sale foarte specifice, North Shore Goodies unt de unt de arahide original, pe care o ordonă de la Amazon.

    Kang îl păstrează simplu cu nucile crude nesărate, în timp ce Dalbesio devine puțin mai creativ cu gustări. “Eu fac un amestec de nuci de-al meu, pentru ca ma simt ca cele pe care le cumpar la magazin nu sunt exact ceea ce vrei “, a spus ea. bucăți și bucăți de nuci și fructe rămase, pe care le folosește pentru alte rețete, cum ar fi migdale prăjite, fistic, nuci, afine și moluște albe amestecate într-un “borcan de zidărie humungoasă”.

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    ��

    Un post distribuit de Kelly Gale (@kellybellyboom)

    Dar ciocolata nu este in afara intrebarii.

    La fel ca toți oamenii, modelele au deficiențe. În cuvintele lui Bălți, și în mod literal orice alt om din lume “ciocolata este greu de spus nu. “Ea este o mare distracție a lui Reese, Nutella și Snickers și nu este singură.

    “Eu iau acele zile când este timpul meu din lună, unde simt că viața se va sfârși dacă nu mănânc toată ciocolata din lume “, a spus Kang.

    Gale este un alt ciocolician, deși preferă ciocolată brută sau vegană. “Dacă nu l-ați încercat încă, trebuie să mergeți pe Amazon chiar în această secundă și să ordonați unii”, a spus ea. “Nici măcar nu pot începe să descriu cât de bun este. Dar pregătiți-vă să deveniți dependenți.” Luați seama că sunteți avertizați.

    Nici nu este mâncare junk.

    În timp ce începătorii încearcă să rămână sănătoși în majoritatea timpului, aceștia au menționat că au o zi în timpul săptămânii (în general, în weekend) când pot mânca orice vor – sau cel puțin o masă din când în când, ca tratament.

    Deci, care sunt femeile care mănâncă în ziua liberă? Aparent, multe In-N-Out și chips-uri. Herrington, Bali și Dalbesio au menționat că au fost mari fani ai lanțului de fast-food din Coasta de Vest. Herrington are chiar o masă foarte precisă, pe care îi place să o primească: un nr. 3 fără roșii, ceapă suplimentară, cartofi prajiti și un doctor Pepper. ”

    Chips-urile sunt o altă preferință pentru masă ieftină. “Oricine mă cunoaște, știe că aș putea înlocui fericit toate mesele cu saci de chipsuri”, a spus Kang. Colegii ei par să fie de acord: Dalbesio este mare pe Cream de Acvariu și Ceapă, și Herrington iubește sarea și oțetul cu chipsuri cu sriracha.

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    Ia-o fată.

    Un post partajat de Mia Kang (@missmiakang)

    Ei călătoresc cu mai multă mâncare decât haine.

    Doamnelor este de acord că jetsetting între lăstari face greu să rămână sănătos, deoarece terminalele aeroportului sunt, în general, lipsesc de opțiuni alimentare sănătoase, astfel încât, pentru a rămâne în formă, de multe ori călătoresc cu propria lor mese sănătoase. Herrington împachetează pungi de legume tăiate cu ton sau pui, iar Dalbesio împachetează adesea salate pline. Gale merge chiar mai mult hardcore:

    „Literally valiza mea este întotdeauna cel puțin 50 la sută alimente, și din celelalte 50 la sută, cel puțin 2/3 este echipament de antrenament și echipamente pentru a lucra afară “, a spus ea.

    Filmul a fost de fapt un timp pentru a se deda.

    “Cand esti călătorind undeva nou, una dintre cele mai bune căi de a experimenta o cultură încearcă toate mâncarea “, a spus Bălți. Când doamnele au călătorit pentru filmul de costume de baie cu siguranta au rasfatat in bucataria locala. Potrivit lui Dalbesio, modelele au mers la mese de grup la unele restaurante cu bombă și au luat masa la scoici și stridii (la un loc numit Fishalicious, nu mai puțin).

    Sports Illustrated a luat cereri de mâncare în timpul filmărilor, așa că modelele au fost bine aprovizionate pentru a-și menține energia în timpul tragerilor (sucul verde și fructele tropicale au acoperit cererile lui Gale). Nu erau totuși alimente sănătoase, sănătoase.

    “În fiecare zi am fost acolo, am primit cartofi prăjiți ca aperitiv”, a spus Herrington, adăugând că restul mesei era destul de lumină.

    Vezi acest mesaj pe Instagram

    Când nu citești comentariile, dar în același timp prindeți cumva pe haters spunându-vă să “păstrați umplutura fata ta tu fat blob catea liberale” �������� Eu sunt doar de gând să abordeze acest lucru foarte repede și apoi se face cu ea. Îmi iubesc trupul și nu-mi dau un FUCK dacă trolii nu-i plac. Doamnelor – nu veți obține întotdeauna respectul pe care îl meritați în viața de zi cu zi, dar dacă vă respectați pe voi înșivă și pe corpul dumneavoastră, este ceea ce contează cu adevărat. Lucrez de cinci ori pe săptămână, mănânc foarte sănătoasă în timpul săptămânii și mă tratez în weekend (și astăzi lol)! Asta lucrează pentru mine. Trebuie să găsiți ceea ce lucrează pentru dvs. și nu este vorba despre afacerea nimănui, ci despre propria dvs. ���� Dacă mass-media (socială sau altfel) afectează modul în care vă simțiți despre voi, vizitați comunitatea noastră @ourstories și spuneți-ne despre aceasta. Ne-ar plăcea să auzim de la dvs. �� #laterhaters #idgaf #lovetheskinyourein #ourstoriesși voi #SISWIMSUIT2017

    Un articol postat de MYLA DALBESIO (@myladalbesio)

    Acasă este locul unde se desfășoară antrenamentul.

    În afară de a vă asigura că nu o exagerează prea mult pe cartofi prăjiți, începătorii rămân în formă, trăgând destul de constant (majoritatea lucrează 4 până la 6 ori pe săptămână), dar veți fi surprinși să știți că sală de gimnastică este în general camera lor de zi. Herrington este singurul începător care lucrează cu un antrenor; restul modelelor se mențin în general în formă, folosind greutăți libere, realizând videoclipuri de antrenament sau mergând pentru o jogging.

    Pentru a-i păstra interesul, adesea își amestecă antrenamentele. Kang, de exemplu, este instruit în Muay Thai, iar Gale nou descoperit se ridică în picioare în paddleboarding. Ei lucrează, de asemenea, în moduri mici pentru a rămâne activ pe tot parcursul zilei.

    Luați scările, mergeți în picioare în locul unui cabin, mergeți la o plimbare, în loc să faceți un film “, a spus Kang. Schimbarea mentalității despre exercițiu poate face o lume a diferenței.

    Sfatul pare simplu, dar ar putea să vă aterizeze Sport ilustratlui. La urma urmei, a lucrat pentru acești începători.

    Urmăriți Delish pe Instagram.

    Добавить комментарий

    *

    74 − 72 =