Ceea ce Kristin Cavallari mănâncă într-o zi

Viața lui Kristin Cavallari sa schimbat destul de mult, deoarece camerele au urmat fiecare mișcare Laguna Beach și Dealurile. Ea este o mamă căsătorită de trei, atât cu o linie de bijuterii, cât și cu bijuterii, dar unele dintre cele mai mari schimbări pe care le-a făcut nu sunt la fel de evidente, ca și cum ar fi întrebat vreodată un producător care o cere să înregistreze “linii sălbatice” îmbinate în orice scenă dintr-un spectacol, schimbând potențial modul în care sunt descrise – și revizuirea completă a modului în care ea mănâncă.

“După ani de zile în ochii publicului, am ajuns la concordanță cu corpul meu și, cel mai important, cu adevăratul meu sine”, scrie Cavallari în noua sa carte, Echilibrarea în tocuri, care acoperă totul, de la realitatea reality TV la modul în care steaua rămâne în formă. Există un întreg capitol dedicat hranei, inclusiv câteva hack-uri de gătit și sfaturi pentru alimentația sănătoasă pe care ați putea fi tentați să le furați …

Ea nu crede în alimentația alimentară.

In timpul adolescentei sale si in primele douazeci de ani – cam timpul cand a jucat in ambele emisiuni TV – Cavallari spune ca ea numara mereu calorii si era obsedata de consumul de alimente bogate in grasimi,.

“… Încă de la liceu, m-am gândit că lipsindu-mă de anumite alimente (dulciuri și carbohidrați) și limitarea caloriilor ar avea ca rezultat trupul viselor mele”, scrie ea, adesea limitându-se la diete de 1800 de calorii, cinci zile săptămână, apoi binge pe tot ceea ce dorea peste week-end, uneori chiar ordonând takeout pentru opt și împărțind totul cu un prieten.

Laguna Beach

J. Merritt

Abia după ce a rămas însărcinată, ea a început să-și schimbe dieta, renunțând la alimentele procesate și la gustările cu conținut scăzut de grăsimi. În zilele noastre, evită alimentele care conțin OMG-uri și acum acordă mai multă atenție etichetei ingredientelor decât numărul de calorii.

Schimbarea a ajutat-o ​​sa se simta “cea mai fericita si cea mai sanatoasa am fost vreodata”, scrie ea.

Kristin Cavallari

Alo Ceballos

Are un truc strălucitor pentru a face gustul verde de suc ca înghețată.

La fel ca multe celebrități – Giada De Laurentiis, Kate Hudson și Danica Patrick-Cavallari începe ziua cu o lichefiere verde, numai ea include o jumătate de linguriță de extract de menta. Este ingredientul secret care o face să bea (un amestec de avocado, spanac și banane, în primul rând) gust ca o scutură de înghețată de menta – și poate calma un stomac deranjat, spune ea.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Green smooooothie

Un articol postat de Kristin Cavallari (@kristincavallari)

Ea este comercializată în câteva elemente de cămară cheie.

În loc de zahăr alb sau brun, Cavallari îndulce produse de cofetărie cu zahăr de nucă de cocos și înlocuiește siropul de agave pentru arțar în rețete. Ea este, de asemenea, comercializată în făină albă pentru lămâie, orez brun sau făină de ovaz și utilizează ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline în locul canola.

“Nu mănânc fără gluten, dar încerc să evit produsele rafinate din grâu, deoarece le-a fost demonstrat că spice nivelurile de zahăr din sânge mai repede decât unele bomboane”, scrie ea.

Kristin Cavallari

Brad Barket

Nu veți găsi cereale de zahăr în bucătăria ei.

Cavallari începe deseori cu o lichefiere verde, dacă are o antrenament timpuriu, altfel va merge pentru ceva mai mult umplut, cum ar fi ouăle amestecate sau un ou prăjit cu quinoa, spanac și slănină.

Alte favorite? Fulgi de ovăz învârtiți cu semințe de in, ulei de nucă de cocos și sirop de arțar, și cupe de ciocolată peste noapte, acoperite cu fructe de padure, chipsuri de ciocolată, nucă de cocos ras și migdale.

Are hack pentru a face supe cremoase – fara a folosi crema.

Supa este una dintre prânzurile de la Cavallari (când nu are resturi de mâncare) și are un truc ingenioasă pentru a crea o supă cremoasă fără a folosi o picătură de cremă grosieră: Înmuiați casuurile în apă, apoi purtați-le și adăugați la reteta standard de supa.

Ea funcționează foarte bine în sparanghel și supe roșii, scrie ea.

E un mare credincios în nopțile date.

Cavallari și soțul ei, Chicago Bears QB Jay Cutler, încearcă să mențină o noapte regulată, iar unele dintre amintirile ei preferate sunt nopțile petrecute acasă. Ei fac o sticlă de vin și fac adesea somon miso cu varză de Bruxelles, friptură cu cartofi piure de conopidă sau una dintre mesele preferate ale lui Cutler, scârțâie și tocană de fasole cu pui.

La nopțile de sărbătoare, familia are adesea burgeri fără prăjituri, enchiladas cu salată laterală sau tacos de pui. (BTW, multe dintre aceste rețete pot fi găsite în cartea ei.)

Kristin Cavallari and Jay Cutler

Todd Williamson

Ea poate coace o furtună.

Deși sa angajat să mănânce sănătoasă, asta nu înseamnă că Cavallari a tăiat dulciuri. Actrita deseori instaleaza ceea ce ea coace, facand totul, de la cupcakes dovleac si placintele de mere in toamna la cookie-urile de unt de migdale si brownies pe tot parcursul anului.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Nap timp brownies ��

Un articol postat de Kristin Cavallari (@kristincavallari)

Acesta este un fel de moderare pe care o putem obține în urmă.

Urmăriți Delish pe Instagram.