O melhor fast food Keto que você pode encomendar

Você não precisa fazer nenhuma troca na Salada de Frango ao Estilo Rotisserie do Subway; tudo é aprovado pelo Keto: espinafre e alface americana, tomate, pimentão, cebola, pepino e azeitona. Evite o balsâmico – é uma fonte sorrateira de carboidratos – e opte pelo azeite simples.

Como Keto é basicamente um sinônimo de low-carb, os dois melhores ingredientes da Chipotle – arroz e feijão – estão fora dos limites. Mas quase tudo que você pode adicionar a uma das saladas da cadeia é um jogo justo. Adicione guac para gorduras extra saudáveis ​​e use salsa em vez da vinagreta pesada em carboidratos. A variedade de tomate fresco é sua melhor aposta.

A lanchonete da West Coast basicamente foi pioneira no movimento de alface-como-coque. Peça os seus pedindo um Double-Double Protein Style. Pule o molho, mas guarde o queijo: são fatias americanas legítimas, sem ingredientes estranhos.

Os seguidores de Keto têm sentimentos mistos sobre o novo café da manhã do Taco Bell. O envoltório de ovo tem 6 carboidratos por causa da goma xantham adicionada, mas é melhor do que uma concha tradicional. Opte por um como um lanche no meio da manhã, em vez de dois para um café da manhã completo, e batatas sub amido para bife.

Veja como aproveitar ao máximo o cardápio do Jack In The Box: Pegue o Chicken Teriyaki Bowl sem arroz, vegetais duplos e sem molho. Você vai ficar com muito frango e brócolis no vapor e cenoura.

Sem o pão, o sanduíche Pico Guacamole do McDonald’s com frango grelhado Artisan tem apenas oito carboidratos. Você receberá uma fatia de frango grelhado, queijo cheddar branco, alface, molho de rancho, pico de gallo e guacamole.

De acordo com especialistas em Keto, a melhor carne que você pode comer é qualquer alimento de capim. O Carl’s Jr. usa um hambúrguer de carne de capoeira. Todas as coberturas de hambúrguer padrão estão presentes – alface, cebola, tomate, picles e queijo. Basta pedir sem pão, obvi.

Sanduíche de frango grelhado do Burger King pode ser uma refeição de 1 carboidrato, se você perder o pão de batata. O que lhe resta é bastante básico – apenas frango grelhado, alface e tomate – então pergunte se a junta irá adicionar alguns vegetais extras para uma salada improvisada..

A melhor parte sobre os hambúrgueres de Five Guys é como eles são personalizáveis. Pule o pão e cubra a carne com todos os legumes: alface, picles, tomates, cebolas grelhadas, cogumelos grelhados e pimentões..

Pret comercializa este ovo e espinafre como uma boa fonte de proteína, mas também é ótimo para contadores de carboidratos. Tudo o que consiste em dois ovos cozidos em uma cama de espinafre cru – 14 gramas de proteína e 2 carboidratos. Woop, woop!