8 celebridades com as rotinas de treino mais extremas
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Essas celebridades são alguns dos trabalhadores mais difíceis de Hollywood – na academia,.
Você tem que entregá-lo a Hudson por praticar o que ela prega: a atriz tem uma linha de fitness, e não é apenas algo pelo qual ela é apaixonada. Depois de ter seu segundo bebê em 2011, Hudson passou seis horas por dia na academia fazendo exercícios aeróbicos e ioga. Ela não é mais tão rigorosa, mas exercícios comuns incluem uma aula de dança de três horas ou alongamentos super longos de cardio, bumbum, core e exercícios de braço..
“Jennifer tem uma disciplina maluca durante seus treinos, que muitas pessoas perdem durante as aulas de ginástica em casa ou no ginásio” O treinador de Lopez disse. Ela está constantemente tentando novos exercícios – dança cardio, musculação – mas seu favorito é qualquer coisa que alveje o corpo inteiro, como os que ela ostenta no Instagram.
Para entrar na forma do Super Bowl, Gaga ficou muito louca. Ela bateu no Versaclimber (um Stair Stepper que funciona e parte inferior do corpo) enquanto cantava seu set inteiro no intervalo. Outro objetivo foi o treinamento de força, especificamente o TRX, que usa seu peso corporal em vez de pesos livres ou pesos de máquina..
Para conseguir seu “corpo de vingança”, Khloe ia ao ginásio duas vezes por dia. Ela queria chocar e desafiar seu corpo para ver grandes mudanças. Quando ela pode, ela faz uma hora de cardio intenso logo pela manhã, em seguida, concentra-se em exercícios de fortalecimento muscular, como rolos de abdominais e levantamento de peso, durante seu suor no início da noite..
Alison Brie faz o papel de uma lutadora em forma insana Brilho. Antes e durante as filmagens, seu treinador dobra o número de horas que ela passou suando. Ela se concentrou em horas de cardio e treinamento de força. Eventualmente, ela foi capaz de fazer um levantamento pesado de 165 quilos e puxar 220 libras em um trenó.
que Baywatch bod não veio sem trabalho duro. Quando seu treinador fala sobre como eles se prepararam, ele bate em todos os exercícios: treinamento de estabilização, treinamento de equilíbrio, ganho muscular, treinamento de alta resistência. Efron fez um monte de dois dias, o que equivale a cerca de três horas de treino todos os dias, incluindo musculação e ciclismo de estrada.
Como dançarina e atriz profissional, o exercício faz parte do trabalho de Hough, mas um papel levou a alguns exercícios extremos. Antes dela descomprometido estréia, Hough trabalhou oito horas por dia, cinco dias por semana. (Sério!) Ela diminuiu a velocidade, mas Hough ainda dedica bastante tempo a atividades como boxe e treinamento de força..
Chris Pratt caiu 60 libras em seis meses por sua parte em Guardiões da galáxia. Desde então, ele se tornou um viciado em treinamento, treinando sete dias por semana. Para destruir gordura, ele faz condicionamento de força, ioga e cardio. Oh – ele também está treinando para um triatlo, nbd.