7 maneiras de exercício e dieta de Julianne Hough mudaram no ano passado
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Ela está repensando tudo que sabia sobre ser saudável.
“Eu acho que no passado eu fiz coisas que as pessoas me disseram que eram boas – tomar um shake de proteína ou fazer isso ou comer isso. Estou iniciando um modo de teste onde questiono esse conselho e testo tudo e vejo o que realmente funciona para mim ”, diz Hough. “Eu sempre achei que não posso comer antes do treino, porque isso me deixa muito ocupado, mas talvez eu esteja apenas comendo coisas erradas”.
Ela trabalha com o marido, mas suas rotinas são totalmente diferentes.
Hough e Laich são obcecados pela aptidão, mas suas abordagens variam muito. “Ele gosta de levantamento pesado e mobilidade, criando o homem mais atlético que ele pode ser. Seja velocidade, agilidade ou força, ele está tentando fazer tudo “, explica Hough. “Obviamente, as mulheres fazem seu tipo de treino também, mas não é minha primeira escolha. Eu estou mais tentando me divertir e parecer muito magra. ”
Ela planeja seu horário de sono, tanto quanto seus exercícios.
“Seu treino é apenas uma parte de permanecer saudável – o resto está dormindo e o que você coloca em seu corpo”, diz Hough. Ela faz tempo em sua agenda para se exercitar, e ela também tem a mesma probabilidade de economizar, para ter certeza de que ela não se espalha muito.
Ela toma um “F” abordagem para seus treinos.
Mas não a palavra que imediatamente vem à mente. “Eu estou em cardio divertido”, diz Hough. “Preciso encontrar algo pelo qual eu seja apaixonado e que não pareça um treino”.
Nos dias de hoje, é uma mistura de aulas de trampolim de Body By Simone, dança, pilates e outras aulas de ginástica em grupo que fazem com que ela se sinta com amigos.
Ela é toda sobre aquele H2O de alta qualidade.
A única coisa que ela sabe com certeza sobre sua dieta é a diferença que a bebida faz com muita água. “Eu tenho essa garrafa de água que vai para todo lugar comigo. Todas as noites, antes de dormir, coloco gelo e encho até o topo – ele contém 40 onças de água – e bebo durante a noite. Nem tudo, obviamente, mas eu tenho que ter água fria antes de ir para a cama ”, diz ela.
Ela mistura sua dieta constantemente.
Assim como seus treinos, Hough não suporta a mesma comida antiga e antiga. Ela está continuamente trocando seus cafés da manhã – ovos uma manhã, torradas com abacate ou iogurte com granola no dia seguinte – para que ela não fique entediada.
Ela tem um surpreendente vício.
A mulher com barriga de aço nem sempre come limpa, e ela vai adorar alegremente. Em sua turnê Move no ano passado, Hough e seu irmão, Derek, vieram com um almoço surpreendente que eles amavam secretamente: manteiga de amendoim, mel e sanduíches de banana – recheados com sal e vinagre para crocante. E tanginess.
“Eu comia sanduíches de manteiga de amendoim e banana quando criança, e na Inglaterra, colocávamos batatas fritas em nossos sanduíches, então um dia nós combinamos, e foi tão bom”, diz ela..
No final do dia, ela é toda sobre o que funciona para você – incluindo o seu sanduíche.