Refeições de Férias Amigas da Dieta

Sobremesa doesn't get any more simple, elegant, or waist-whittling than this Shiraz-drenched stunner: It comes in at 200 calories, with 1 gram of fat, and the red wine is brimming with cancer-fighting resveratrol. Try our <u>Receita de peras com vinho</u>.”title =” Peras com Caules de Vinho ”</p> <p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9d653a1783_-_wine-poached-pears-xl.jpg?crop=1xw:0.5xh;center, top & resize = 480: * ”</p> <p>/></p> <div class= James Baigrie

Uma festa familiar sem culpa está na sua lista de desejos? Este cardápio digno de hóspedes é carregado com sabor – não calorias ou gordura. “Férias” e “saudável” são duas palavras que você não ouve frequentemente, mas essas receitas consertam tudo isso. Na verdade, podemos até adicionar “deliciosos” à mistura. Este ano, você não tem que renunciar a todo o seu trabalho árduo de dieta: Basta fazer algumas mudanças simples para saborear todos os seus favoritos de férias sem culpa. E não pule sobremesa também! Faça a sua escolha a partir destas 14 sobremesas festivas.

Sobremesa doesn't get any more simple, elegant, or waist-whittling than this Shiraz-drenched stunner: It comes in at 200 calories, with 1 gram of fat, and the red wine is brimming with cancer-fighting resveratrol. Try our <u>Receita de peras com vinho</u>.”title =” Peras com Caules de Vinho ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9d653a1783_-_wine-poached-pears-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, top & resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Peras com vinho

Sobremesa não fica mais simples, elegante ou cortante da cintura do que este stunner Shiraz-encharcado: Ele vem em 200 calorias, com 1 grama de gordura, eo vinho tinto é repleto de resveratrol de combate ao câncer. Experimente o nosso Receita de peras com vinho.

 <p>Relembrando o sabor caseiro da ambrosia clássica (sem a mayo descamada na dieta), este refrescante primeiro prato tem apenas 110 calorias e tem um molho deliciosamente picante que você usa com cal e outros sucos. Experimente o nosso <u>Receita de Salada Citrus Ambrosia</u>.”title =” Citrus Ambrosia Salad ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9d653e1c8d_-_citrus-ambrosia-salad-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Salada de ambrosia cítrica

Relembrando o sabor caseiro da ambrosia clássica (sem a mayo descamada na dieta), este refrescante primeiro prato tem apenas 110 calorias e tem um molho deliciosamente picante que você usa com cal e outros sucos. Experimente o nosso Receita de Salada Citrus Ambrosia.

Sim, ham can be the centerpiece of a healthy meal — just choose a piece that's lean (ask for shank), low-sodium, and smoked (to reduce fat). Amp up the flavor with apricots and mustard-marmalade glaze. Try our <u>Presunto envidraçado com receita de damascos</u>.”title =” Presunto envidraçado com damascos ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f911b069c3d_-_glazed-ham-apricots-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh;center, top & resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Presunto Vitrificado com Damascos

Sim, o presunto pode ser a peça central de uma refeição saudável – basta escolher uma peça que seja magra (pedir canela), baixo teor de sódio e defumada (para reduzir a gordura). Amplie o sabor com damascos e glacê de mostarda e marmelada. Experimente o nosso Presunto envidraçado com receita de damascos.

Para make this veggie even tastier and more nutritious, we paired it with a tangy Mediterranean-style medley of cherry tomatoes and capers. A serving supplies you with 125 percent of your daily vitamin C. Try our <u>Couve-flor com receita de relish de tomate</u>.”title =” Couve-flor com relish de tomate ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9d65419aac_-_califlower-tomato-relish-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Couve-flor com relish de tomate

Para tornar este vegetariano ainda mais saboroso e nutritivo, combinámo-lo com uma mediana de tomate cereja e alcaparras. Uma porção fornece-lhe 125% da sua vitamina diária C. Experimente o nosso Couve-flor com receita de relish de tomate.

fino sliced red potatoes

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Batatas de acordeão

Para spuds seriamente satisfatórios, experimente estes tintos ricos em vitaminas. Mais cremosa do que os russets e mais baixa em amido, tudo o que precisam é de um fiozinho de azeite antes de assar; polvilhe com salsa e tomilho e sirva.

Receita: Receita de Batatas Acordeão.

verde beans in a dish

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Feijão Verde Alho e Tomilho

Salteados com alho e misturados com tomilho, estes feijões verdes crocantes e tenros são ricos em fibras. Eles também contêm uma grande quantidade de antioxidantes, que podem impedir o endurecimento das artérias e a pressão alta..

Receita: Receita de Feijão Verde Alho e Tomilho.

Jalape & # x00F1; o, ginger, and red onion give this versatile condiment -- which has practically zero fat -- its kick. Cook a double batch the week before Christmas (it'll keep) and serve it with blue cheese for a zingy hors d'oeuvre. Try our <u>Receita de Chutney de Abacaxi-Cranberry</u>.”title =” Chutney de Abacaxi-Cranberry ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9d6544bccc_-_pineapple-cranberry-chutney-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Chutney de Abacaxi-Cranberry

Jalapeño, gengibre e cebola vermelha dão a este versátil condimento – que tem praticamente zero gordura – seu chute. Cozinhe um lote duplo na semana antes do Natal (ele vai manter) e sirva com queijo azul para um aperitivo. Experimente o nosso Receita de Chutney de Abacaxi-Cranberry.

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