Den sunneste Pasta På Din Favoritt Restaurant

Hvem driller vi? Det er definitivt ikke noe sånt som “sunn” pasta, men det finnes måter å få carb-fiksering uten å kutte ned på 2000 kalorier i en sittende. Nedenfor er en liste over de minst støtende pastaene på noen av dine favorittformelle restauranter – kuddos til Olive Garden for å finne en måte å lage pasta bare 500 kalorier.

Applebee er: Spinat og Artisjokk Kylling Cavatappi

Treffer alle dine hovedmatgrupper med dette nummeret som inkluderer spinat, artisjokk, kirsebærtomater, grillet kyllingbryst og cavatappi selvfølgelig.

Kalorier: 1,040

TGI Fridays: Bruschetta Chicken Pasta

Hvis du er stor på bruschetta, men ikke så mye på hvor liten de er (med mindre du har denne superstørrelsen bruschetta selvfølgelig) er denne pasta veien å gå. Den har alle fiksingene du elsker (hvitløk, basilikum, marina og balsamisk glasur) pluss kylling og pasta. Også, du kan bestille en halv porsjon for halvparten av kaloriene, score.

Kalorier: 860

California Pizza Kjøkken: Kung Pao Spaghetti, Bolognese Spaghetti, Reker Scampi Courgette

Gode ​​nyheter, hvis du finner deg selv som ønsker pasta på CPK, har du ikke ett, men tre sunne alternativer. Kung pao spaghetti (en kinesisk-inspirert pasta med hvitløk, løk, peanøtter og chili peppers) og bolognese spaghetti (spaghetti med kjøttsaus) har begge bare 830 kalorier hver. Hvis du føler deg ekstra sunn og er villig til å ofre en stor del av pasta til noe litt mer veggie centrert, er reke-scampi-courgetta et godt alternativ. Det er klassisk reker-scampi med zoodles (courgettebånd i stedet for pasta) og et snev av fettuccine, slik at du fortsatt får litt carb handling uten å overdrive det.

Kalorier: Kung pao og bolognese spaghettis – 830, reker scampi courgette – 470

Ruby Tuesday: Parmesan rekerpasta med Linguini

Dette alternativet er tungt på parmesanet, men den krydret reke som topp det gir det et lite spark for å holde ting interessant.

Kalorier: 954

Olive Garden: Reker Scampi

Denne rekejakket fra OGs smak av Middelhavsmenyen (dvs. lysere menyen) hopper over den hvite vinen som kan være skuffende, men pasta med hvitløkssaus, asparges og tomater på bare 500 kalorier er absolutt ingenting å pine om.

Kalorier: 500

Rød Hummer: Stekt Maine Hummer Bake

Hvorvidt denne hummerbakken er hva Queen Bey-ordre når hun ruller opp i Red Lobster med Jay, er ennå ikke bekreftet, men etter vår mening virker det definitivt som et lett pastaalternativ som passer for en dronning. Denne bakken har petite hummer haler som er delt og stekt med friske tomater og servert på toppen av en linguini seng i hvitløk og hvit hvite kjøttkraft – i utgangspunktet slår den.

Kalorier: 770

The Cheesecake Factory: Skinnylicious Kylling Pasta

Cheesecake Factory er definitivt ikke kjent for å være stedet å gå når du er på en diett (med mindre du nyter tortur med å se på deilig dessert du ikke kan ha) faktisk er det meste av pastaalternativene godt over 1000 kalorier Hver. Men hvis du absolutt trenge pasta fra TCF, og må også se på midjen, kyllingpasta-rigatoni med sauteed kylling, tomat, marinara og basilikum fra deres Skinnylicious-meny er et godt alternativ.

Kalorier: 550

Maggiano’s Little Italy: sopp Ravioli Al Forno

Denne klassiske sopp ravioli er litt fantastisk fordi den kommer med en Alfredo saus – en sjelden godbit i “lettere” pasta spillet.

Kalorier: 750

P.F. Chang er: Vegetabilske Lo Mein

Med sin enkle kombinasjon av eggnudler, grønnsaker og soyasaus er det ingen overraskelse at dette tallet fra P.F. Chang er bare 630 kalorier. Selvfølgelig, hvis du er villig til å spise noen flere kalorier, kan du gjøre det enda bedre ved å fylle det med reker (760 kalorier) eller kylling (830).

Kalorier: 630

Romano’s Macaroni Grill: Pesto Brettet Ravioli

Det blir ikke mye enklere enn ravioli med pesto, men det blir heller ikke mer deilig. Enda bedre enn enkel og deilig er enkel og deilig på bare 590 kalorier.

Kalorier: 590

Chili er: Cajun reker pasta

Chili klarte å lage ikke bare Alfredo, men også Cajun lys. Denne smaken tofer har penne med revet parmesan, tomater og grønne løk, alle smurt i Alfredo saus og Cajun krydder.

Kalorier: 1.120

Bahama Breeze: Linguini Veracruz Bowl

Perfekt for veganer, eller hvem som helst egentlig inn i veggies, er denne linguini toppet med en medley av grønnsaker inkludert asparges, sopp, spanske oliven, kapers og tomater. Bonus: Du kan bestille full bolle på 980 kalorier hvis du bare prøver å se hva du spiser, eller en lett del på 700 kalorier hvis du prøver å få øya klar.

Kalorier: 980

Carrabbas italienske Grill: Spaghetti Pomodoro Med Hele Kornspaghetti, Mezzaluna

Pasta er så utrolig allerede at det ikke trenger mye mer enn en liten tomatsaus for å gjøre det. Det er derfor spaghetti pomodoro på Carrabba er et bra lysalternativ. Hvis du vil ha noe med litt ekstra, er mezzaluna-halvmånen ravioli med kylling, ricotta, romano og spinat i en tomatkremsaus også en bombe. Men pass opp, selv om begge pastas er 630 kalorier hver, har mezzaluna 260 kalorier fra fett mens spagetti bare har 60.

Kalorier: 630

BJs restaurant og bryggeri: Italiano Vegetabilske Penne

Penne pasta med sautéed paprika, løk, hvitløk og tomater alle kastet i marinara og deretter toppet med parm og basilikum? Ja, vi har noe av det.

Kalorier: 730

Nudler & Company: Japanese Pan Noodles

Vi er her for disse asiatiske inspirerte uton nudler med søt soya saus, brokkoli, gulrøtter, shittake sopp, asiatiske spirer, sorte sesamfrø og koriander. Beste delen? Du kan få en full ordre på 630 kalorier eller en liten bestilling på 340 kalorier.

Kalorier: 690

KODE DET TIDLIGERE:

Følg Delish på Instagram.