Elementele cele mai sănătoase din meniu pe care le puteți comanda la grădina de măsline

Cu toții știm petele de fast-food și unele restaurante cu lanț rapid nu sunt locurile pentru a găsi mâncăruri sănătoase, dar există și opțiuni inteligente de făcut. Iată ce ar trebui să faceți dacă preferați să fiți conștienți de sănătate la Olive Garden:

aperitivele:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Dacă doriți să vă începeți masa cu o aplicație, cel mai bun pariu pentru a salva unele cals (de asemenea, cameră pentru paste) sunt ciuperci umplute. La 380 de calorii pe porție, acestea sunt gestionarea perfectă a cuielor, pentru a vă împiedica să vă mușcați capul prietenului tău – sau să coborâți coșul după coșul de breadsticks nelimitat. Pentru că știm cu toții că nu poți avea doar unul. Sau șapte.

SUPEI:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Nu poți să mergi prost cu supa la OG, având în vedere că cea mai mare opțiune de calorii optează la 250, dar dacă vrei să fii foarte bun, du-te la minestrone. Fiecare portie contine doar 110 de calorii si 1,5 grame de grasime.

PUI:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Puiul pare ca un salt sănătos, dar multe opțiuni pot adăuga până la mai mult de 1.000 de calorii – wowza. Pentru a vă menține dieta sănătoasă, alegeți piccata de pui. Va costa doar 500 de calorii, deci nu este la fel de ofensator ca multe alte feluri de mancare de pui (aici te uiti la tine, pui alfredo).

FRUCTE DE MARE:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Du-te pentru tilapia piccata. La 420 de calorii, vă va umple cu proteine ​​slabe fără a vă cantări.

BEEF & PORK:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Toate aceste opțiuni vin la mai mult de 1.000 de calorii, cu excepția celei din Torino la 620. Calea să ne aruncăm un os, OG.

CLASSIC PASTAS:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Crearea propriului bol de paste poate varia foarte mult în funcție de ingredientele pe care le adăugați – și câte dintre ele le aruncați acolo – dar în ceea ce privește pastele clasice, cea mai sănătoasă opțiune este ravioli de brânză, la 640 calorii.

DESERTURI:

imagine
Amabilitatea de la gradina de măsline

Dacă doriți să vă tratați pe sine în cel mai mic mod posibil, alegeți tiramisu – sunt doar 470 de calorii.

Urmăriți Delish pe Instagram.