Torte din porumb cu crema de cartofi dulci

Sănătos și totuși consistent, acest fel de mâncare vegetariană de cartofi dulci și crocciute, ușor tocană, este o masă care vă va lăsa să vă simțiți mulțumiți.

Cal / Serv:
526
Yield-urile:

1

Timp de pregatire:

0

ore

35

min

Timpul total:

1

ora

0

min

ingrediente
3
cartofi dulci mari
1
pachet de firmă sau tofu extra-firmă
1/4 c.
mălai
1/2 linguriță.
oregano uscat
1/2 linguriță.
sare cușer
1/4 de linguriță.
piper negru
1/4 de linguriță.
zahar granulat
3 linguri.
ulei de rapita
3 linguri.
unt
1 linguriță.
zahar brun
Directii
  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Puneți cartofii dulci pe o tavă și coaceți până la moale, aproximativ 1 oră. Așezați tofu pe o placă acoperită cu hârtie-prosop. Acoperiți cu mai multe prosoape și apăsați în jos, apoi acoperiți cu o placă greu timp de 15 minute.
  2. Într-un castron adânc, combinați făină de porumb, oregano, 1/4 linguriță de sare, piper negru și zahăr granulat. Coaceți tofu pe ambele părți. Într-o tigaie mare, uleiul de căldură se încălzește. Pan-tofu tofu până la maro auriu, aproximativ 2 minute pe o parte.
  3. Scoateți cartofii dulci și amestecați cu unt, 1/4 linguriță de sare și zahăr brun. Serviți cu tofu.

    Căutați mai multe rețete sănătoase? Check out colecțiile noastre de rețete cu conținut scăzut de grăsimi, rețete sănătoase pentru întreaga zi, și vegană.

Cornmeal-Crusted Tofu with Mashed Sweet Potatoes

Jonny Valiant