Surira Chicken Tăiței

Dacă tocmai ați făcut carne de pui și broccoli cu orez, nu ați văzut nimic încă.

Yield-urile:

4

Timpul total:

0

ore

15

min

ingrediente
2/3 c.
sos de soia cu sodiu scăzut
3 linguri.
Miere
1 lingura.
Sriracha sau sos de chili
1 lingura.
var
1 lingura.
ulei vegetal
2
piept de pui, tăiat în bucăți de 1 “
1
cap de broccoli, tăiat în florete mici
2
cuișoare usturoi, tocate
1 lingura.
proaspăt raț de ghimbir
1/4 c.
Ceapă verde tăiată
12 oz.
orez fiert sau fidea udon
Pene de var, pentru servire
Directii
  1. Soseste sosul. Într-un castron mediu, amestecați împreună sos de soia, miere, sriracha și zmeura de var.
  2. Între timp, ulei de căldură într-o tigaie mare pe foc mediu. Se toarna puiul cu sare si piper, apoi se adauga la tigaie fierbinte. Sauté până când maro pe toate părțile și mai mult gătit prin, aproximativ 6-8 minute.
  3. Adăugați broccoli și aruncați cu pui până când broccoli începe să devină verde strălucitor și licitație. Se amestecă usturoiul și ghimbirul și se gatesc până la parfumat, aproximativ 1 minut.
  4. Adăugați sosul și aduceți-l la fiert. Reduceți puțin sosul și fierbeți până când puiul este complet gătit și oferta de broccoli. Adăugați fidea și aruncați până când se combină complet.
  5. Repede în ceapa verde și cilantro. Serviți imediat cu pene de var.

Pui and Broccoli Noodles

Chelsea Lupkin

Добавить комментарий

*

+ 58 = 66