Кето Фат Бомбс
Хеј Кето људи! Ове масне бомбе су ваш најбољи пријатељ. Не дозволи да вас име уплаши? – ове мале лопте су савршен начин да вам отежете глад.
ШТА ЈЕ ЈЕДНО МАСНА БОМБА?
Масне бомбе су високе у здравим мастима и ниске у угљеним хидратима, управо оно што вам је потребно за кето дијету. Само се уверите да је ваше кикирики маслац и чоколадни чипс без шећера. (Свирамо Лили’с Дарк Цхоцолате Цхипс.)
Мастне бомбе држе вас дуже, промовишу кетозу и чак могу повећати метаболизам. Чувајте их у фрижидеру и зграбите бомбу сваки пут кад осетите енергију. Стомак ће вам се захвалити.
Мислите да су ове бомбе бомба? Погледајте наше друге рецепте кето мастне бомбе!
Принос:
8
8
Преп Вријеме:
0
сати
5
минс
Укупно време:
0
сати
25
минс
Састојци
8 оз.
крем сир, омекшан на собној температури
крем сир, омекшан на собној температури
1/2 ц.
кето-кикирики путер
кето-кикирики путер
1/4 ц.
кокосово уље, плус 2 тбсп.
кокосово уље, плус 2 тбсп.
1 тсп.
кошер соли
кошер соли
1 ц.
кето чоколадне чипсове (као што су Лили’с)
кето чоколадне чипсове (као што су Лили’с)
Упутства
- Обришите мали папир за печење папира са пергаментом. У средњој посуди комбинујте крем сир, кикирики путер, кокосово уље и сол. Коришћењем ручног миксера, уклоните смешу до потпуног комбиновања, око 2 минута. Ставите посуду у замрзивач да бисте се мало поправили, 10 до 15 минута.
- Када је мешавина арашидног масла очврснута, користите малу колачицу или кашику за креирање куглица величине кугласте лопте. Ставите у фрижидер да се стврдне, 5 минута.
- У међувремену, направите чоколадну кишу: комбинујте чоколадне чипове и преостало кокосово уље у посудици за микровалну пећницу и микроталасну пећницу у интервалима од 30 секунди до потпуног растопања. Сипајте преко кикирикија и ставите у фрижидер да се стврдне 5 минута. Серве.
- За складиштење, држите се у фрижидеру.
ПРЕ-ОРДЕР САДА Делисх Цоокбоок, $ 30, индиебоунд.орг