Pittige ingelegde eieren

Deze snelle en gemakkelijk ingelegde eieren – een gezonde, eiwitrijke snack – gebruiken ingrediënten die je waarschijnlijk bij je hebt in je voorraadkast en hebben bijna geen tijd om te maken.

opbrengsten:

6

ingrediënten
1 1/2 c.
water
1/2 c.
appelcider azijn
1
jalapeño chili
2 tl.
zout
1 theelepel.
beitskruiden
1 theelepel.
suiker
6
hard gekookte eieren
Routebeschrijving
  1. In 1-kwart steelpan, water, appelciderazijn, jalapeño-chili, zout, beitskruiden en suiker. Verhit tot het kookpunt op een hoge stand. Verminder hitte; Laat 3 minuten sudderen.
  2. Koel iets. Voeg de eieren en de beitsvloeistof toe aan de 3/4-kwartpot.
  3. Als de eieren niet zijn ondergedompeld, voeg dan genoeg water toe om te bedekken. Koel ‘s nachts of maximaal 1 week.

<p>Sla de bagel over vanmorgen. Eieren, die rijk aan eiwitten zijn, zullen je helpen langer vol te voelen & # x2014; veel langer. Uit een multicenteronderzoek onder 30 vrouwen met overgewicht of obesitas bleek dat degenen die twee roereieren aten (met twee sneetjes geroosterd brood en minder calorieën fruit) de volgende 36 uur minder consumeerden dan vrouwen die een bagelontbijt met dezelfde calorieën hadden. Ander onderzoek heeft aangetoond dat eiwit ook pieken in de bloedsuikerspiegel kan voorkomen, wat kan leiden tot voedselgebrek.</p><p>“title =” 1. eieren”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f8ce3507c38_-_eggs-cupboard-0507-md.jpg?fill=160:123&resize=480:* ”<br/>/></picture></div></div><div class= Philip Friedman