Cilantro Lime Chicken 5 måter

Måltid prep som en sjef.

rentene:

1

Prep tid:

0

timer

30

mins

Total tid:

0

timer

30

mins

ingredienser
For kyllingen
2 lb.
kyllingbryst
1/2 ts.
Hvitløkspulver
1/2 ts.
spisskummen
kosher salt
Friskjord svart pepper
1 ss.
ekstra jomfru olivenolje
1/3 c.
kyllingelager
2 ss.
lime juice
1 ss.
honning
1/4 c.
hakkede friske koriander, pluss mer for servering
klype knuste rød pepperflak
For Kylling Salatbåter
2 ss.
majones
Klem av limejuice
1 ss.
Hakkede koriander
kosher salt
Friskjord svart pepper
4
hjertet av romaine blader
For burrito boller
2 c.
kokt brun ris
2 ss.
lime juice, delt
1 ss.
Hakkede koriander
Varm saus, for drizzling
Rømme, for drizzling
1/2 c.
Shredded Monterey Jack
1/2 c.
svarte bønner
For Pasta Salat
2 c.
kokt rigatoni
1 c.
salsa verde
1 c.
svarte bønner
1/2 c.
halvert kirsebær tomater
1 c.
Shredded Monterey Jack
Frisk koriander, for garnityr
For hakkede salat
2 c.
revet romaine
1/3 c.
svarte bønner
1/2 c.
halvert kirsebær tomater
1/4 c.
Shredded Monterey Jack
Juice of 1/2 a lime
For Fyllte Avokadoer
1 c.
revet romaine
1/4 c.
Pico de Gallo
1/4 c.
svarte bønner
1/4 c.
Shredded Monterey Jack
1
avokado, halvert og pitted
Veibeskrivelse
  1. I en stor skillet over middels varme, varme olivenolje. Dryss begge sider av hvert kyllingbryst med spidskommen og hvitløkspulver, krydret med salt og pepper.
  2. Tilsett kylling til skillet og kok til gyllen og mest tilberedt gjennom, 6 til 7 minutter per side. Fjern kylling fra skillet.
  3. Legg til kylling, limejuice og honning. Bring blandingen til en simmer og rør deretter i koriander og rød pepperflak. Tilsett kylling tilbake til skillet og kok til kyllingen er fullstendig tilberedt gjennom, ca 3 minutter mer. La hvile i 10 minutter, og hakk kylling i små stykker eller flis. Se variasjoner nedenfor.
  4. Kyllingsalat: Chop kyllingbryst i små biter, deretter overfør til en liten bolle. Tilsett majones, limejuice og koriander og rør for å kombinere. Krydder med salt og pepper og serverer på romaineblader.
  5. Burrito Bowl: I en middels bolle, kombiner ris, 1 ss limesaft og koriander. Rør, bruk en gaffel, til ludd. I en liten bolle, visp rømme, resterende limejuice og varm saus. Server med kylling, ost og sorte bønner. Drikk med rømme og varm saus, om ønskelig.
  6. Pastasalat: I en middels bolle kombinerer du kokt rigatoni, ristet kylling, salsa verde, svarte bønner, kirsebærtomater og Monterey Jack. Tør til godt kombinert og garnér med koriander.
  7. Hakkede salat: I en middels bolle kombineres hakket kylling, strimlet romaine, svarte bønner, tomater og Monterey Jack. Toss til godt kombinert og klem limesaft over.
  8. Fyllet Avokado: I en middels bolle kombineres stekt kylling, romaine, pico de gallo, svarte bønner og Monterey Jack. Stuff i avocado halvdeler.

cilantro Lime Chicken 5 Ways

Joe Spit

Добавить комментарий

*

68 − = 65