Biff & Broccoli Buddha Boller

En buddha skål du vil ikke tro.

KJØP NU: Ball Wide Mouth Jars, $ 13.75, amazon.com.

rentene:

4

Prep tid:

0

timer

30

mins

Total tid:

0

timer

50

mins

ingredienser
2
fedd hvitløk, revet
2 “stykke ingefær, skrelt og revet
2 ss.
brunt sukker
1/4 c.
soyasaus
Juice av 1 kalk
kosher salt
Friskjord svart pepper
Canola olje, for searing
1 lb.
flank biff
1
hodet brokkoli floretter
4 c.
kokt brun ris
4
scallions, tynt skiver
Hvit og svart sesamfrø, til garnityr
Veibeskrivelse
  1. I en liten krukke, kombiner hvitløk, ingefær, sukker, soyasaus og limejuice, krydret deretter med pepper og rist godt.
  2. Over høy varme, beleg et middels skillet med rapsolje. Når oljen nesten røyker, tilsett biffen og lag den, snu ofte, til den er kokt igjennom, ca 3 minutter per side.
  3. Overfør til et skjærebrett, krydret med salt og pepper, og la hvile.
  4. Reduser varmen til middels, tilsett saus til skillet og deglaze pan, og legg deretter til brokkoli. Seske sjenerøst med salt og pepper, og la det simre i noen minutter.
  5. I mellomtiden steker biff i ½-tommers skiver. Del ris mellom boller, legg til biff.
  6. Når brokkoli er kokt gjennom, legg til ved siden av biffen og dryss sausen over både biff og brokkoli.
  7. Garnér med scallions og sesamfrø.

Storfekjøtt and Broccoli Buddha Bowls

Chelsea Lupkin

Добавить комментарий

*

5 + 2 =