Ево како кувати шпагетску сквош

Ако одржавате лов-царб дијета, нема хране која је магичнија од шкампе шпагета. Као да је измишљено за сезону бикинија, јер је неко знао колико је важна паста за нас. То је супер лако направити и има толико начина да се кува са њом.

1. Да почнете, исеците своју скуасх на пола дужине.

Ово је дефинитивно најтежи део стварања тепиха за шпагете, али са оштрим кухињским ножем и одређеном одлуком да ћете радити сасвим добро.

2. Уклоните семе.

(Али, сачекајте – немојте их бацати! Баците на плочицу за пециво са чилијем у праху и печени за хрупну снацку!) Сипајте брушене стране маслиновим уљем и сезоните сољу и бибером. Померите скуштену страну на плочи за печење.

3. Попијте у пећници 400 ° Ф 40 минута.

У зависности од величине вашег ткива, ово би могло трајати више као сат времена. Ако је прошло 40 минута, а нисте сигурни да ли је скуасх спреман, извуците га из рерне и повуците зупце вилице на пререзану страну. Ако се шпагете попут шпагета лако ослобађају од коже, спремно је. Ако не, наставите са печењем и проверите на сваких 5 до 10 минута.

Прекомерно печење може довести до соггије “шпагета”, тако да је најбоље држати пажњу на ткању.

4. Разбијте га!

Када је спреман, оставите мало да се охлади пре него што креирате “шпагете” са вилицом. Иако је сама сама сјајна или је мало превелика парм, имамо неке рецепте који ће срамотити редовне старе тестенине. Наше Буррито шпагете са сквошицама су добро место за почетак.

Принос:

2

Преп Вријеме:

0

сати

5

минс

Укупно време:

0

сати

45

минс

Састојци
1
средњи шпагети
1 тбсп.
маслиново уље
Кошер соли
Свеже млевени црни бибер
Упутства
  1. Рерни пећницу загријати на 400 °. Скучити шпагетску шницу на пола дужине и извадити сјеме. Сипајте са маслиновим уљем и сезоните сољу и бибером. Спустите бочну страну на плочицу за печење и печење док се месо не може лако сједити, 40 минута.

ПРЕТХОДНИ САДРЖАЈ Делисх Цоокбоок, амазон.ца