Tem um resfriado ou gripe? Estes alimentos ajudarão você a se sentir melhor
As 10 principais fontes de vitamina C
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A vitamina C é um nutriente de potência – não só mantém os tecidos saudáveis e ajuda com a absorção de ferro, como também ajuda a manter o sistema imunológico forte. Confira quais alimentos vão te carregar com vitamina C e ajudar seu corpo a evitar gripes e resfriados.
8 alimentos saudáveis com superpotências
Adicione framboesas à sua dieta:
Mousse de framboesa congelada
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Comer alimentos carregados com vitaminas e antioxidantes pode ajudá-lo a entrar em guerra contra germes que geram resfriados e gripes. Certifique-se de que estes 8 ingredientes saudáveis fazem parte da sua dieta regular.
Lutar contra um resfriado com sopa de macarrão de galinha
Indiscutivelmente um dos melhores remédios contra gripes e resfriados não é encontrado na farmácia; está na sua cozinha. Sopa de macarrão de galinha pode ajudar a aliviar seus sintomas e pode até encurtar a duração do seu resfriado. Além disso, só tem um gosto tão bom.
Sopas e guisados saudáveis e reconfortantes
Sopa de macarrão de galinha não é a única refeição em uma tigela que pode fazer você se sentir melhor quando você está doente. Estas deliciosas sopas e ensopados são perfeitas para uma refeição que lhe dará as proteínas e os nutrientes que você precisa para combater um resfriado ou gripe..
O alimento perfeito do conforto
Quer saber porque é chamado de “comfort food”? Porque é reconfortante, claro! E isso é exatamente o que você precisa quando se sente sob o clima – uma refeição quente e reconfortante que você pode desfrutar na cama.
Poderes de combate a doenças do chá de ervas
Beber um chá feito a partir de ervas recém colhidas é uma maneira fácil de obter a força de cura da natureza em seu corpo, esteja você preparando suas defesas ou lutando contra doenças. Veja como fazer esses chás em casa.
Acalme sua garganta com bebidas quentes
Beber um monte de líquidos é uma obrigação quando você está doente, e nada acalma uma garganta dolorida como uma bebida quente. Quando você está sofrendo com os calafrios, tente estes chás, cafés aromatizados, chocolates quentes e cidras.
Contents
- 1 As 10 principais fontes de vitamina C
- 2 8 alimentos saudáveis com superpotências
- 3 Lutar contra um resfriado com sopa de macarrão de galinha
- 4 Sopas e guisados saudáveis e reconfortantes
- 5 O alimento perfeito do conforto
- 6 Poderes de combate a doenças do chá de ervas
- 7 Acalme sua garganta com bebidas quentes