Os itens de menu mais saudáveis ​​que você pode encomendar no Olive Garden

Todos nós conhecemos pontos de fast food e alguns restaurantes de cadeias de fast-casual não são os lugares para se encontrar uma alimentação saudável, mas há escolhas inteligentes a serem feitas. Aqui está o que você deve pedir se preferir ter saúde no Olive Garden:

APERITIVOS:

Se você quiser começar a sua refeição com um aplicativo, sua melhor aposta para economizar alguns cals (também, espaço para massas) são os cogumelos recheados. Com 380 calorias por porção, eles são o gerenciamento de cabide perfeito para evitar que você morda a cabeça do seu amigo sabe-tudo – ou cesto de compras depois da cesta das ilimitadas baguetes. Porque todos nós sabemos que você não pode ter apenas um. Ou sete.

SOUPS:

Você não pode realmente errar com a sopa no OG, dado que a opção de mais alto teor calórico chega aos 250, mas se você quer ser realmente bom, vá para o minestrone. Cada porção contém apenas 110 calorias e 1,5 gramas de gordura.

FRANGO:

Frango parece ser um go-to saudável, mas muitas opções podem adicionar até mais de 1.000 calorias – wowza. Para manter sua dieta saudável sob controle, escolha a piccata de frango. Só custará 500 calorias, por isso não é tão ofensivo quanto muitos dos outros pratos de frango (aqui está olhando para você, alfredo de frango).

FRUTOS DO MAR:

Vá para a picicata de tilápia. Com 420 calorias, ele vai te encher de proteína magra sem te pesar.

CARNE DE PORCO:

Todas essas opções chegam a mais de 1.000 calorias, com exceção do lombo da Toscana em 620. Maneira de nos atirar um osso, OG.

PASTAS CLÁSSICOS:

Criar sua própria tigela de macarrão pode variar imensamente, dependendo de quais ingredientes você adicionar – e quantos deles você coloca lá -, mas em termos de massas clássicas, sua opção mais saudável é o ravioli de queijo, com 640 calorias..

SOBREMESAS:

Se você quiser se tratar da maneira mais barata possível, escolha o tiramisu – são apenas 470 calorias.

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