Os itens de menu mais saudáveis ​​que você pode encomendar no Chili’s

Se você ainda não ouviu falar sobre os pratos super calóricos e supercarregados em seus restaurantes favoritos, é melhor ler. (Algumas placas podem embalar em mais de 2.500 calorias sozinho!) Felizmente, também há opções mais inteligentes disponíveis no Chili’s. Aqui está o que pedir.

Melhor Bebida Não-Alcoólica: Arnold Palmer

Se você não quiser saborear a óbvia água zero-calórica, peça um Arnold Palmer. Com apenas 60 calorias, a mistura de metade chá gelado e metade de limonada é a opção mais inteligente (uma limonada em linha reta o atrasará o dobro – 120 calorias).

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Melhor Margarita: Skinny Patrón

Quando oferecido um marg, você provavelmente não o recusará. Em vez de carregar calorias extras, certifique-se de escolher – mesmo que odeie o nome – uma Skinny Patrón Margarita. São apenas 110 calorias (em comparação com 370 no marg morango Patrón) e contém zero açúcar.

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Fiesta em um copo. #Chilis #Margarita �� cred: @lifestyle_blvd

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Melhor Aperitivo: Asas de frango defumado em osso

Quando você quer começar forte e pedir um prato para compartilhar com os amigos, as asas desossadas com osso são sua melhor aposta. Com 560 calorias e 55 gramas de proteína, eles são muito melhores do que os nachos gordurosos de carne com 1.670 calorias embalados com 110 gramas de gordura.

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Melhores reforços: Dr. Pepper BBQ

Com vontade de algumas costelinhas? Claro que você é, você está no Chili’s! A melhor escolha para satisfazer este desejo é um meio rack de costelas churrasco Dr. Pepper. Eles têm apenas 460 calorias e 28 gramas de gordura – um feito comparado a um rack completo de estilo mel-chipotle, que contém 960 calorias e 56 gramas de gordura.

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Jantar para os vencedores. ��

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Melhor Burrito: Frango Fumado Grelhado com Quinoa

Burritos podem ser pesados, não importa o que você escolhe, mas a opção de frango quinoa e frango defumado do Chili é bastante saudável. Ele contém 860 calorias, o que é o mesmo que o burrito de frango e arroz do restaurante, mas tem um pouco mais de proteína.

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Melhores Enchiladas: Frango com Molho Verde Chile

Se você estiver indo para escolher uma dessas refeições tipicamente atrevidos e queijo, torná-lo o frango com molho chile verde. São 100 a 200 calorias a menos que as opções de carne, queijo e carga. E tem mais proteína. Vencer / Vencer.

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O número de resoluções que vamos manter este ano? Limitado. Enchiladas de pimentão? Ilimitado.

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Melhor Quesadilla: None

Com mais de 1.700 calorias e 130 gramas de gordura cada, nenhuma das opções da quesadilla é uma boa ideia. Volte para um burrito, enchiladas ou tacos.

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Melhores Tacos: frango Ranchero

Quando você pede três desses bebês, você está ganhando 59 gramas de proteína (contra 31 gramas na versão picante de camarão) e eles são 820 calorias. Se você não está com disposição para aves de capoeira, a costela também é uma ótima opção, com 770 calorias e 44 gramas de proteína. Mas fique longe dos carnitas de porco gordos, que contém 990 calorias e 57 gramas de gordura.

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Você não pode comprar a felicidade, mas você pode comprar tacos.

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Melhor Fresco Mex Bowl: Frango Margarita com Quinoa

Estamos vendo uma tendência de saúde no cardápio do Chili: frango grelhado e quinoa. Encomende esta tigela e você vai economizar mais calorias (contém 860 e apenas 30 gramas de gordura), mas o Chicken Chipotle com Quinoa (870 calorias) e o Chicken Chipotle com Arroz (880 calorias) são igualmente benéficos com 60 e 59 gramas de proteína, respectivamente. Apenas evite a opção de costela, que só te dá 42 gramas de proteína para 850 calorias e 45 gramas de gordura.

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#ChilisFreshMex … Camadas de sabor em cada mordida!

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Melhor Bife: Lombo Clássico com Abacate Grelhado

Não seja tentado pelos grandes bifes de 10 onças. Atenha-se ao corte padrão de 6 onças e você será de ouro. Porque contém 420 calorias e 39 gramas de proteína com apenas 20 gramas de gordura. E isso inclui os lados vegetais que são servidos com!

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Melhor Burger: Old Timer

Este clássico testado e comprovado é um vencedor porque tem 760 calorias, 45 gramas de gordura e 44 gramas de proteína. Outros competidores nesta categoria não se saem tão bem, como o Big Mouth Bites (1.220 calorias e 71 gramas de gordura) e o Southern Smokehouse (1.140 calorias e 70 gramas de gordura)..

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Melhor Sanduíche: Frango Grelhado

Essa opção é inteligente porque tem entre 150 e 470 calorias a menos que as outras opções de sanduíche. Também é comparativamente baixo teor de gordura (35 gramas) em comparação com o Bacon Avocado Sandwich (64 gramas) e o California Turkey Club (66 gramas).

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Melhor Salada: Camarão grelhado Salada Caribenha

Com apenas 620 calorias e 27 gramas de gordura, esse número tropical é ideal. Embora você também pode encomendar a versão de frango (720 calorias), se você não estiver em frutos do mar. Mas definitivamente evite a Salada de Explosão Quesadilla, que contém 1.480 calorias e 100 gramas de gordura.

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Melhor peixe: Ancho Salmon

Uma oferta no menu “Lighter Choices”, este filé apimentado pesa apenas 590 calorias e 48 gramas de proteína. E parece muito delicioso.

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Novo mês, os mesmos objetivos. Estamos protegendo você. ��

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Melhor Frango: Frango Manga-Chile

Coberto com uma manga ligeiramente temperada, este peito de frango desossado contém apenas 510 calorias e apenas 17 gramas de gordura. Vencedor, vencedor, jantar de frango.

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Ser saudável nunca foi tão fácil.

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Melhor Sopa: Frango Sudoeste

Uma tigela com esse material saudável contém 230 calorias em comparação com a sopa Enchilada de frango com 440 calorias e o pimentão Terlingua com 460 calorias..

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Melhor lado: espargos e alho assado tomate

Nem pense no macarrão com queijo extremamente pesado, com 500 calorias, quando você tem legumes frescos grelhados no fogo, com apenas 70 calorias e menos de 2 gramas de gordura. O purê de batatas carregadas também não é bom, porque eles têm mais de 350 calorias e 23 gramas de gordura.

PINTE-O PARA MAIS TARDE:

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