O que Olivia Munn come para prevenir rugas

Quando se trata de uma alimentação saudável, as batatas geralmente são malfeitas. O carb amiláceo é muitas vezes evitado em favor de folhas verdes e proteína magra, mas a atriz Olivia Munn está fazendo um caso convincente para comer um tipo específico de batata com a mesma freqüência que você escova seus dentes (ahem, diariamente).

o X-Men: Apocalipse A estrela diz que comer batata-raiz japonesa e batata doce japonesa fez “uma grande diferença” em sua pele e flexibilidade. “Quando você é mais jovem, seu corpo cria colágeno, e à medida que você envelhece, não produz tanto. Você sabe quando você acorda com uma linha no rosto de um travesseiro? À medida que você envelhece, essas linhas permanecem porque não temos muito ácido hialurônico “, disse Munn O corte. “Agora, depois de um mês de fazer as batatas todos os dias, a fila desapareceria como era quando eu era mais jovem.”

Olivia Munn

Joe Scarnici

Munn cita o ácido hialurônico nas raízes como a razão de ter visto essas mudanças em seu corpo, que ela aprendeu quando assistiu a este segmento da ABC News sobre a “Cidade da Longa Vida”. É uma área no Japão onde doenças – câncer, Alzheimer, diabetes – e rugas parecem ser raras, e muitas pessoas vivem em seus anos 90, de acordo com o relatório. Embora a genética e um estilo de vida de baixo estresse provavelmente façam parte disso, os pesquisadores disseram a Chung que eles também acreditam que é devido à dieta rica em batata dos residentes..

A dieta típica em Yuzurihara, no Japão, envolve comer pouca carne e muitos vegetais – especialmente o tipo amiláceo. Munn ficou tão comovida com o que viu que decidiu começar a comer algumas batatas doces japonesas e batatas com raiz todos os dias. Ela vai cortar as batatas doces em moedas de uma polegada, regá-las com azeite de oliva e uma pitada de canela em pó e assá-las no forno..

“A batata raiz é coberta de sujeira e tem uma textura viscosa como quiabo”, diz ela. “Você pode fervê-los ou colocá-los em uma sopa, o que requer um pouco mais de preparação.” (Infelizmente, transformá-los em batatas fritas pode anular alguns desses benefícios para a saúde).

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Embora Munn tenha notado uma diferença imediata, um médico avisa que você não deve começar a comer batatas e acordar como se tivesse feito um lifting. “Os benefícios para a saúde de consumir essas batatas podem ser grandes, mas seu efeito sobre o anti-envelhecimento seria muito pequeno”, disse a cirurgiã Jennifer Levine. Nós semanalmente. “A ingestão do ácido faria com que ele se decomponha no sistema digestivo e não chegaria a áreas, como o rosto, em quantidades suficientemente altas para causar uma diferença real.”

No início deste ano, Munn levou ao Instagram para explicar as quatro coisas que fez para “melhorar com a idade”, explicando que é uma mistura de exercícios de uma hora, remodelando suas sobrancelhas para um ângulo mais lisonjeiro, usando o Proactiv Mark. Almofadas de desvanecimento para desbotar manchas solares (ela é uma porta-voz e devota da marca) e, claro, comer batatas japonesas.

Ela também disse que seguir a dieta 20-80, popularizada por Tom Brady e Gisele Bündchen, a ajudou a se alimentar de forma mais saudável enquanto filmava as últimas X-Men filme. Enquanto ela não está seguindo uma dieta tão rigorosa nos dias de hoje, ela tenta comer o máximo possível, enquanto ainda se permite entrar de vez em quando.

Olivia Munn

Gregg DeGuire

“Muitas pessoas falam sobre esses estilos de vida saudáveis ​​e exibem seus corpos, mas se você conhecer algumas dessas pessoas na vida real e vê-las sem os filtros, a pele delas não é tão boa”, disse ela. O corte. “Eu não sei se é porque eles não estão recebendo bastante gordura e óleo em suas dietas, ou porque estão apenas tão tristes e famintos. Comer saudável me faz sentir ótimo. Mas bolo de chocolate e queijo me fazem feliz também “

Bolo, queijo e batatas? (Er, ok, muitos verdes, proteína magra, batatas e ocasional tratar.) Essa é uma dieta que podemos obter.

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