Eu tentei a dieta estrita louca de Kim Kardashian e isso me fez uma casca triste de uma pessoa

Muito tem sido dito sobre Kim Kardashian ao longo dos anos, mas se você a ama ou a odeia, você tem que admitir, ela tem um corpo muito gostoso. Então, quando me foi dada a chance de experimentar sua dieta, não pude resistir à oportunidade de conseguir aquele saque. Claro, eu sei que a figura dela é parte genética, parte sessões de suor no ginásio, e parte que sabe o que mais (vender a alma dela talvez? IDK), então eu não esperava estar exatamente como Kim K durante a noite, mas ei, eu poderia perder uma libra ou duas. Por que diabos não?

Isso significava seguir a dieta de Atkins. Kardashian come baixo carboidrato o tempo todo, mas ela especificamente seguiu os passos estabelecidos no plano Atkins 40 para perder o peso depois que North e Saint nasceram. Desde que eu queria realmente perder um pouco de peso na semana que eu tive, eu percebi que Atkins 40 era o caminho a percorrer.

Eu tive que conversar com a nutricionista da Kim K, Colette Heimowitz, para obter informações privilegiadas. Como o nome da dieta sugere, você só consegue comer 40 carboidratos líquidos por dia: 10 carboidratos líquidos por refeição e 5 por lanche (idealmente). Basicamente, eu só podia comer vegetais e proteínas (adeus, doce e amado pão).

Heimowitz me forneceu um plano de refeições completo, detalhando o que Kardashian comeria em uma semana, mas antes que eu pudesse começar, tive algumas perguntas muito importantes..

Questão 1: Qual é o problema com o café? Porque é basicamente essencial para minha existência.

Resposta: O café ainda era permitido, embora, infelizmente, eu tivesse que baixá-lo das minhas 3-4 xícaras diárias para 2. Womp womp.

Questão 2: Ainda posso beber enquanto estiver nesta dieta? Ya garota precisa de um coquetel de vez em quando.

Resposta: O álcool retarda a perda de peso, então, se eu realmente precisasse, eu poderia tomar uma cerveja leve, um copo de vinho ou vodca, mas isso contaria para meus carboidratos líquidos diários (adeus, doce de uísque).

Mas antes de chegar às coisas boas, tenho que lhe dizer a verdade: não copiei todas as refeições que Kim comeu com um T. Por quê? Bem, como Heimowitz apontou, Kardashian tem uma pequena fortuna e pode comprar um chef particular que possa cozinhar para ela. Eu, sendo um jovem escritor, não. Para o bem da minha sanidade (e do espaço na minha geladeira), eu escolhi algumas opções diferentes que pareciam manejáveis ​​com o plano de refeições de Kardashian e as repeti algumas vezes (eu sei, Kim K seria Nunca repita uma roupa ou uma refeição). Eu fiz, no entanto, mantê-lo consistente, certificando-se que eu comi sobre os mesmos carboidratos líquidos por refeição que a estrela de reality show teria comido.

Uma vez que eu tive as respostas para minhas perguntas muito importantes, bem como uma semana de refeições planejadas, eu pulei na escala para obter o meu peso inicial: 139 libras. Com esse peso não totalmente satisfatório em mente, eu beijei Chipotle, adeus, e consegui fazer meu corpo Kim K acontecer.

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Sam Gutierrez

Dia 1

Café da manhã: Ovos mexidos com linguiça de peru coberta com gouda defumado, iogurte grego 4 oz, mirtilos 1/3 xícara

Snack 1: Atkins Harvest Trail Chocolate Escuro Cereja e Nuts bar

Almoço: Scampi de Camarão Congelado Atkins

Lanche 2: 1 cenoura média, 4 colheres de sopa. homus

Jantar: Linguado de limão tomilho com feijão verde salteado, 1 Copos Atkins Endulge Peanut Butter

Você esta dieta não está brincando. O primeiro dia foi DIFÍCIL. O dia começou ótimo – o café da manhã estava delicioso / o mais cheio / a coisa mais complexa que eu comi pela manhã em um tempo muito longo, e eu estava super bombeado sobre isto. Mas assim que entrei no trabalho, tudo desceu. Quando cheguei ao escritório, eu estava pronto para o meu pedaço de chocolate, programado para o meio da manhã, então eu tomei meu primeiro lanche do dia. Grande erro.

Ao meio-dia meu estômago estava fazendo todos os tipos de ruídos me dizendo como eu estava chateado por não ter recebido nenhum petisco além do bar de nozes, mas eu não seria capaz de almoçar até o dia 2. O pior, eu tenho alguns notícias não tão boas no trabalho, e embora eu quisesse engolir meu peso na Ben & Jerry’s e chorar, minha colega de trabalho Rheanna teve uma idéia melhor: “Você sabe o que Kim faria? Entre em uma academia de ginástica ” Sim, definitivamente não está acontecendo, Rhe.

Por volta das 13h30, meu humor se elevou com a idéia de estar a poucos minutos de comer novamente. Então, o desastre nº 2 ocorreu. Assim como eu estava sendo bombeada para o meu almoço congelado *, nossa cozinha de teste enviou uma variedade de produtos de panificação sonhadores que definitivamente não eram adequados para a dieta Kim K..

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Sam Gutierrez

Eu assisti enquanto meus colegas de trabalho cavavam bolos de lava derretida e brownies com o que eu posso apenas supor que foi a tristeza que Kardashian sentiu quando ela soltou seu brinco de diamante no oceano porque isso levou (1) Meu editor-chefe a dizer: ” Nada é bom Sam, só comida congelada é boa “, e (2) Rheanna para criar uma barreira de livro de receitas entre mim e toda a comida. Suspiro.

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Mesmo que eu tenha perdido todos os lanches, quando o almoço finalmente chegou, eu estava realmente agradecida por meu camarão congelado de camarão, que não parecia tão atraente. O único problema era que a porção era muito pequeno. Foi bom? Sim. Isso me encheu? Só se pode sonhar.

O resto do dia não foi mais fácil. Trabalhar e estar cercado de comida enquanto não é capaz de comer nada disso é como residir no nono círculo do inferno. O pior de tudo, eu estava constantemente morrendo de fome. Como, literalmente, tudo que eu conseguia pensar era toda a comida que eu não podia comer. Quando cheguei ao meu apartamento, eu estava pronto para comer cada pedaço de pão à vista.

Felizmente, o jantar foi delicioso e realmente satisfatório, então pelo menos pelo resto da noite meu sofrimento diminuiu.

Carboidratos Líquidos da Kim: 40,2

Meus carboidratos líquidos: 39,4

* Para os meus almoços, eu tinha refeições congeladas por dois motivos: (1) não tenho tempo para cozinhar todas as refeições que preciso comer nessa dieta. (2) Kardashian aparentemente comia isso de tempos em tempos enquanto estava na estrada, então se ela estivesse fazendo isso, então eu tinha que fazer isso também.

Dia 2

Café da manhã: Aveia e nozes cristalizadas cobertas com morangos

Snack 1: 2 oz. cheddar afiado, 20 azeitonas pretas

Almoço: Merlot de carne congelada Atkins

Lanche 2: 1/2 maçã pequena, 1/2 xícara de queijo cottage

Jantar: Pesto coberto salmão com salada Caesar, 1 Copos Atkins Endulge Peanut Butter

O segundo dia começou ótimo novamente. Parece que o café da manhã é o destaque desta dieta. Na verdade, o café da manhã era tão bom hoje que eu nem estava com fome para o meu primeiro lanche! Chocante, eu sei. Quando eu finalmente comi meu lanche, sofri porque não sou fã de queijo cheddar (por que é tão amarelo ?!).

Então, quando o almoço rolou, eu ainda não estava com fome (eu sou mais eu mesmo?), Mas eu me forcei a comer porque eu não sabia se teria tempo depois. No começo eu estava cético sobre o meu almoço porque definitivamente não parece com a caixa, mas talvez a falta de carboidratos estava chegando a mim, porque eu pensei que cheirava incrível. E o que é estranho é que o merlot de carne de aparência falsa era, na verdade, ouso dizer, delicioso.

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Sam Gutierrez

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Na hora do jantar, fui recompensada pelo meu autocontrole com um pedaço de salmão e salada Caesar. A melhor parte é, eu segui algumas receitas de Atkins e fiz o pesto e me vesti, então eu sou basicamente um chef agora. Se eu não fizer grande como Kim, eu posso pelo menos abrir um restaurante italiano.

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Sam Gutierrez

Carboidratos Líquidos da Kim: 38,9

Meus carboidratos líquidos: 37,2

Dia 3

Café da manhã: Aveia e nozes cristalizadas cobertas com morangos

Snack 1: Barra da manteiga de amendoim do chocolate da fuga escura da colheita de Atkins

Almoço: Atkins Frozen Meatloaf com molho de cogumelo Portobello

Lanche 2: Barra da fruta e da noz da baunilha da fuga da colheita de Atkins

Jantar: Frango grelhado com queijo Cali Mac e queijo

O dia 3 foi outro dia no escritório, A.K.A outro dia de testar minha força de vontade. A barra de granola para o lanche de hoje era boa, mas incrivelmente dura e – surpresa, surpresa – não enchendo. Rheanna me ofereceu alguns chips de banana, mas eles tinham 14 carboidratos líquidos, então eu não poderia tê-los. Quando você não pode ter chips de banana porque eles não são leves o suficiente, você sabe que há algo errado com o mundo.

A pior parte do dia, porém, foi quando a cozinha de teste trouxe alguns bolinhos de milho e tudo que pude fazer foi observar meus colegas de trabalho devorando-os. Um texano que não pode comer pão de milho? Que triste.

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Sam Gutierrez

Pelo menos meu jantar consistia em frango e “mac e queijo” (couve-flor com molho de queijo) para que eu pudesse fingir que eu estava realmente comendo carboidratos doces e deliciosos.

Carboidratos Líquidos da Kim: 38,7

Meus carboidratos líquidos: 38,9

Dia 4

Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 2 ovos fritos, 2 oz. salsicha de peru

Snack: 1-1 / 2 xícara de iogurte grego, 1/4 xícara de amêndoas, 1/4 xícara de mirtilos

Almoço: Atkins frango congelado e brócolis Alfredo

Lanche 2: 2 Copos de Manteiga de Amendoim Atkins Endulge

Jantar: 4 oz. desossada costeleta de porco, 1 xícara de feijão verde, 1 xícara de espinafre, 1 colher de sopa. Molho de salada Caesar

No dia 4, meu corpo estava um pouco mais acostumado com a dieta baixa em carboidratos, então eu não estava com tanta fome, o que significava que eu estava finalmente me tornando Kim. Ponto.

Eu também tenho que comer dois ovos fritos no café da manhã e um pedaço de pão, que parecia um dia de trapaça para mim. Além disso, aquele lanche do meio da manhã – iogurte e amêndoas gregas – era o mais próximo de qualquer coisa que eu comesse IRL, e apreciei cada mordida.

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Sam Gutierrez

O destaque do meu dia foi definitivamente o segundo lanche, que foi a versão de Atkins da xícara de manteiga de amendoim de Reese. Eles têm gosto de adoçante artificial e definitivamente estão com falta de manteiga de amendoim, mas é o mais próximo que eu posso chegar ao chocolate, então eu vou levá-lo.

Carboidratos Líquidos da Kim: 44,6

Meus carboidratos líquidos: 37,5

Dia 5

Café da manhã: Chow chile verde, queijo e ovos cozer, 1 xícara de morangos

Snack 1: 1/2 maçã pequena, 1/2 xícara de queijo cottage

Almoço: Torta de carne crocante congelada de Atkins

Lanche 2: Uhhhh….

Jantar: Wayyyy muito presunto e queijo de cabra, 2 copos de vinho tinto, 1 copo Maker’s Mark, 1 copo mezcal

Pessoal, hoje eu não era Kim K.

O dia começou um pouco atrasado porque era sábado e eu dormi, duh. Então eu tomei meu café da manhã na hora do almoço, pulei meu lanche matinal e almocei às 3:30. #ganhando. Mas isso nem é a pior parte.

Eu saí para fazer algumas compras e estava planejando voltar para casa para jantar antes de ir a um encontro, mas a vida nunca acontece como você quer, e resumindo, eu não consegui voltar para casa antes do meu encontro. data, o que significava que nenhuma refeição aprovada por Kardashian para mim. Aqui é onde tudo foi para merda.

Meu encontro sabia que eu estava fazendo essa dieta louca, então concordamos em pegar o copo de vinho (e subtraí-lo de meus carboidratos líquidos, é claro) e depois assistir a um filme. Mas no momento em que eu realmente encontrei com ele, eu estava morrendo de fome. Nós estávamos em uma barra de vinho, assim não havia que muitas escolhas e nós há pouco optamos por charcuterie e queijo. Quero dizer, proteína e queijo – Kim K come isso, certo?

Depois de comer o meu preenchimento (e mais) de carboidratos líquidos diários em queijo e carnes curadas, adotei uma mentalidade muito YOLO e fui para uma segunda taça de vinho porque quando você já arruinou sua dieta e um cara fofo quer comprar vinho, você deveria ir para isto. E depois que você já tomou um copo de vinho, então o que é um copo de uísque, certo? Certo. E quando as pessoas no filme estão bebendo mezcal e você fica incrivelmente inspirado para beber mezcal, então a vida é apenas arte, certo? Certo.

Nutricionista Kardashian pode ter virado o quanto eu diminuí a minha dieta, bebendo todo esse álcool. Mas o que Kim faria? Eu acho que ela teria tido o segundo copo de vinho.

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* Eu calculei estes carboidratos líquidos com o aplicativo da Atkins, mas eu não acho que a idéia deles de um copo e minha ideia de um copo combinem, então eles provavelmente não são precisos.

Carboidratos Líquidos da Kim: 39,8

Meus carboidratos líquidos: 37,8 *

Dia 6

Café da manhã: Ovos mexidos com lingüiça de peru coberto com gouda defumado

Snack 1: Atkins endulge copos de manteiga de amendoim, Atkins Lift salgados Carmel Crunch Bar

Almoço: Frango grelhado com cali mac e queijo

Lanche 2: 3 colheres de sopa. manteiga de amendoim, 2 talos de aipo

Jantar: 4 oz. bife, 1/4 xícara de cebola refogada, 1/2 pequena batata cozida, 2 colheres de sopa. creme de leite, 1 xícara de brócolis, 1 colher de sopa. manteiga

Depois da minha louca noite de queijo e bebida, decidi que tinha que voltar aos trilhos e terminar forte, porque Kim não perdeu o peso do bebê se tratando todos os dias. Então, no dia 6 eu estava de volta. Eu comi todas as minhas refeições na hora certa e nem sequer cheguei perto de qualquer coisa que pudesse me tentar a desviar minha dieta. Eu estava tão bem que acabei comendo um pouco menos do que os 42 carboidratos líquidos que me permitiram naquele dia, então é como se os carboidratos da noite anterior não tivessem acontecido certo? Que bom que você concorda.

Carboidratos Líquidos da Kim: 42,1

Meus carboidratos líquidos: 30,2

Dia 7

Café da manhã: Chow chile verde, queijo e ovos cozer, 1 xícara de morangos

Snack 1: Barra da manteiga de amendoim do chocolate da fuga escura da colheita de Atkins

Almoço: Frango de laranja congelado de Atkins

Lanche 2: Atkins Lift Salgados Carmel Crunch Bar

Jantar: 5 oz. salmão, 1 xícara de brócolis no vapor

Eu rolei para fora da cama com um sorriso ENORME no meu rosto porque era isso: dia 7, o último dia da minha dieta. Eu podia ouvir o bife de pimenta Chipotle chamando meu nome.

Meu colega de quarto disse que eu parecia uma pessoa mais feliz e concordei. Se isso foi porque eu estava chegando ao fim do meu terrível julgamento ou porque eu poderia finalmente lidar com não enfiar comida na minha cara a cada 30 minutos, eu ainda não tenho certeza.

O dia passou sem problemas. Estava bem ocupado, então eu fiquei pesado com a comida da Atkins, mas não vou mentir, essas barras são muito boas.

Eu debati se deveria me pesar à noite ou de manhã, mas optei pelo tempo da manhã para que meu corpo pudesse digerir tudo e o que não. Quando eu pulei na escala eu cheguei a 136 libras. Abaixo de 3 quilos? Ponto!

Para ser honesto, eu não acho que perderia um único quilo para perder não 1, mas 3, bem, isso me deixou tão feliz quanto quando Kim conseguiu seu negócio de livro de selfie.

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Carboidratos Líquidos da Kim: 36,1

Meus carboidratos líquidos: 29,9

Pensamentos finais:

Kim trabalha duro para o corpo dela. Não comer = muito duro. Estou feliz que fiz isso? Eu perdi 3 libras e Delish pagou minhas compras assim, claro. Mas, para ser honesta, eu sou uma garota que come o que quer que seja o inferno, você quer e depois trabalha fora depois (ou não), então, embora eu tenha muito respeito pelas pessoas Quem pode dizer não à comida, não sou de negar as coisas que me fazem feliz. Kim pode ter Kanye, e fama e uma fortuna louca, mas eu tenho macarrão, então quem é o verdadeiro vencedor aqui??

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