As 10 dietas mais populares de 2016

Como parte de seu ano anual em análise, o Google lançou suas dietas mais procuradas, e os resultados foram bastante surpreendentes. Alguns dos quais estávamos muito familiarizados (waddup, taco cleanse?!) – e alguns nos deixaram, bem, pesquisando como todo mundo.

1. Dieta GOLO

Este é um “plano de resgate” autoproclamado por 30 dias que alega reverter sua resistência à insulina, aumentar sua perda de peso, remodelar seu corpo, se livrar de sua gordura abdominal e diminuir sua idade metabólica. Mas há três componentes enormes: suplementos com todas as refeições, uma “matriz metabólica de combustível” – um plano de refeições hiperespecífico – e um “roteiro do GOLO” que inclui um fórum on-line para conversar com outras pessoas sobre a dieta e um ” perfeito 5 “plano de exercícios.

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2. Taco Cleanse

Nós colocamos este plano de refeições hilariante ainda estranhamente satisfatório e saudável para a semana por uma semana. Apesar de exigir que você coma tacos para cada refeição (não, não estamos brincando), os resultados foram surpreendentemente impressionantes. Mesmo Jennifer Aniston jura por isso.

3. Substitutos da Dieta Militar

Praticamente uma dieta radical, este plano de refeições é sobre comer o mínimo. Você pode essencialmente comer apenas o seguinte: café, grapefruit, manteiga de amendoim, atum em conserva, ovos, pão integral, banana, feijão verde, cenoura, brócolis, queijo cheddar, queijo cottage e biscoitos Saltine. Coxo.

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4. Atkins 40

Kim K famosamente perdeu todo o “peso do bebê” de sua gravidez enquanto estava em um plano da Atkins, inspirando um de nossos editores a colocar o conceito low-carb em teste. O veredito? É estrito e difícil de seguir se você não for capaz de preparar suas próprias refeições (as opções pré-fabricadas congeladas são bastante blasé), mas sem dúvida eficaz.

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Sam Gutierrez

5. Alimentos Dietéticos Cetogênicos

Esta é uma dieta extremamente rica em gordura. Se você tentar isso, estará consumindo 10% de carboidratos (menos de 20 gramas no total!), 20% de proteína e 70% de gordura – porque você quer que seu corpo use gordura como energia. O problema é que eles têm que ser gorduras boas, como abacate e nozes. Você não pode ter arroz, macarrão, feijão ou pão e, definitivamente, nenhum açúcar. “Você está basicamente preso a vegetais”, disse nosso editor de mídias sociais, que está dando uma olhada. “Mas você come bacon e Ranch então … vale a pena?” (Pssst … esta também é a dieta que Tim Tebow segue).

6. Dieta Dissociada

A premissa para este plano de refeições é uma teoria que afirma que quando alguns nutrientes são ingeridos juntos eles retardam o processo digestivo. Quando você está seguindo esta dieta, você não pode consumir alimentos ácidos (proteínas) com alimentos alcalinos (carboidratos). Frutas e legumes são a principal premissa deste programa, enquanto os amidos e gorduras são muito restritos.

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7. A Dieta Selvagem

Baseado em um livro de Abel James, esse estilo de comer “vai além de Paleo” para “queimar gordura, bater ânsias e perder 20 quilos em 40 dias”. Parece bom demais para ser verdade até você ler que é sobre “banquetear-se” e consumir “alimentos integrais nas quantidades que eles naturalmente existem”, o que significa que você não está restringindo calorias ou cortando um grupo de alimentos ).

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Eu comecei a ler este livro e estou amando !!! Eu não posso esperar para usar esta informação em alguns dos meus grupos! #wilddiet #truehealth #goodinfo

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8. Pizza Dieta

Algumas dietas simplesmente não fazem sentido, e essa é a epítome da insanidade. Comer pizza picante, gordurosa e totalmente gordurosa em cada refeição por cinco dias seguidos não deve ser igual a perder peso. (E essencialmente não faz isso)

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Best # BestOfTheWeek de @ribaltapizza: Todo mundo tem sua luz principal … a nossa é chamada de “DOC”! #ChefCozzolino #PizzaDiet #RibaltaPizza @: @eatingnewyork / ��: @onehungryjew

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9. Dieta Dukan

Este afirma “redesenhar seus hábitos alimentares” e “manter permanentemente seu peso”. É uma dieta rica em proteínas, baixo teor de gordura e baixo teor de carboidrato que inclui apenas 100 alimentos. As quatro fases deste programa soam assustadoras: Atacar, Cruzar, Consolidar, Estabilizar. Tipo, o que exatamente você está fazendo com o seu corpo? Você também tem que pagar US $ 30 por mês para obter acesso às instruções, encontrar receitas, acompanhar seu progresso e obter aconselhamento nutricionista.

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10. Mono Dieta

Este é provavelmente o conceito mais superficial de todas as dietas da moda. Ele foi desmascarado por inúmeras publicações de comida e fitness porque sugere que você só coma uma fruta saudável – como 50 bananas – durante todo o dia todos os dias..

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