Robert Irvine har en intens treningsrutine

Alt du trenger er et blikk på Robert Irvines biceps for å innse at mannen tar trening på alvor. Han jobber ut i en time og 15 minutter om dagen, syv dager i uken, uansett hvor han er. Selv på 20-timers flyreiser.

“På flyet, som kom tilbake fra Sri Lanka, på 380 Emirates, gjorde jeg push-ups i baren, på toppnivået på et fly,” sa han. “Jeg gjorde push-ups og sit-ups mens resten av folkene fortsatt sov.”

Det er par for kurset for Restaurant umulig stjerne, som er så forpliktet til å trene han har hjulpet med å utforme Gulls Gym Largo, viet en del av sitt nettmagasin til å trene, og har skrevet to kokebøker om emnet: Pass på drivstoff, og Tilpass drivstofffamilie, ut senere i år. Det er ingen overraskelse da, da Irvine ble tappet for å organisere en hendelse under South Beach Wine & Food Festival, var kardio like viktig som karbohydrater.

“Hvis jeg ikke trener, er det som å ikke spise. Jeg blir sint,” lo Irvine.

Robert Irvine

Seth Browarnik / WorldRedEye.com

KJØP DET NÅ: Pass på drivstoff av Robert Irvine, $ 20; amazon.com

Han lanserte Barrys Bootcamp & Bites og åpnet klassen til 200 personer som var villige til å våkne opp lyst og tidlig på en lørdag morgen for å svette den ut i 45 minutter, deretter nyte en bellini-bar og en Pass på drivstoff-godkjent brunsj. Det solgte nesten umiddelbart. Ikke la navnet (eller bellini-baren) lure deg – dette var ikke en jog-i-plass-og-gjøre-lys-stretching affære. Trenings intensiteten overrasket Royal Navy veteranen selv.

“La meg fortelle deg, oppvarmingen! Bare oppvarmingen jeg var sliten,” sa han. “Jeg kan løfte vekter og løfte ryggsekker og hoppe ut av fly, du kjenner, og svømmer under vann og gjør dumme ting. Men denne treningen var veldig funksjonell. Det bruker muskler grupper som vi – definitivt jeg – ikke bruker.”

Denne bootcamp treningen var alle knep, lunges, fjellklatrere og burpees. Høyintensitetskombinasjonen av nonstop cardio og toning med din kroppsvekt tok Irvine – og mange andre, inkludert denne reporteren – off guard. (Real talk: Jeg tilbrakte 30 av de 45 minuttene som chanting “vær så snill, ikke dø, vær så snill å dø, vær så snill, for kjærligheten til bellinis holder ut til de deler ut champagne. Og ikke dø.”) Det pakket med en seks minutters plank – Jeg gjentar, en seks minutters plank – som Irvine trakk ut, mens jeg tilbrakte de siste 30 sekundene mumlet “nooo” mens han krøllet opp i føtale stilling, armer skjelvende.

Robert Irvine

Seth Browarnik / WorldRedEye.com

“Det var veldig vanskelig for meg,” Irvine innrømmet etterpå, noe som gir oss alle en liten trøst at hvis den kokkede kokken – som bruker 30 minutter om dagen til kardio, de andre 45 til å målrette mot en bestemt muskelgruppe – sliter, resten av oss Bare dødelige var ikke så svake for å slite også.

Mens Irvine vanligvis går ut en time og 15 minutter om dagen, spiser små måltider hver 2. 1/2 til 3 timer for å holde stoffskiftet opp, tror han ikke at den gjennomsnittlige personen må følge en slik overmenneskelig diett.

“Du trenger ikke å gå 100 prosent hele tiden. Hvis du er sliten og du vil stoppe i et minutt, kan du stoppe for et øyeblikk,” sa han. “Det betyr bare å øke ditt hjertenivå, tilbringe litt tid med barna og familien, og forhåpentligvis, lag med dem.”

Det er Irvines ultimate mål – å få folk til å se matlaging og trening som to deler av samme helhet, slik at de kan leve mer balansert og sunnere liv. Han håper at hans innledende bootcamp vil inspirere en hel mat og treningsbevegelse, noe som gjør det til en årlig begivenhet på festivalen.

“Jeg ønsker å oppmuntre folk, daglig, gjennom mat og kondisjon, for å være det beste de kan være,” forklarte han. En seks minutters plante – jaget med en bellini – om gangen.

Følg Delish on Instagram.

Last ned Delish app.

Добавить комментарий

*

+ 4 = 13