Den beste Keto Fast Food du kan bestille

Du trenger ikke å lage bytteer til Subway’s Rotisserie-Style Chicken Salad; Alt på det er Keto-godkjent: spinat og isbergsalat, tomater, paprika, løk, agurker og oliven. Hopp over balsamicoen – det er en lunken kilde til karbohydrater – og velg vanlig olivenolje.

Siden Keto er i utgangspunktet et synonym for lavt karbohydrat, er de to beste ingrediensene i Chipotle – ris og bønner – begrensninger. Men nesten alt annet du kan legge til i en av kjedens salater er rettferdig spill. Legg til guac for ekstra sunne fettstoffer, og bruk salsa i stedet for carb-tung viniagrette. Den friske tomatsorten er din beste innsats.

Den vestkyst burger felles i utgangspunktet banebrytende salat-som-en-bun bevegelse. Bestil deres ved å be om en Double-Double Protein Style. Hopp over sausen, men hold osten: De er legitime amerikanske stykker, ingen rare ingredienser lagt til.

Keto følgere har blandede følelser om Taco Bells nye frokost taco. Eggpakningen har 6 karbohydrater på grunn av tilsatt xantham tyggegummi, men det er bedre enn et tradisjonelt skall. Velg en som en mid-morning snack, heller enn to for en full frokost, og under stivelsesholdige poteter for biff.

Slik får du mest mulig ut av Jack In Box-menyen: Få Chicken Teriyaki Bowl uten ris, doble veggies og ingen saus. Du vil bli igjen med masse kylling og dampet brokkoli og gulrøtter.

Uten bunken har McDonalds Pico Guacamole Sandwich med Artisan Grilled Chicken bare åtte karbohydrater. Du får en plate med grillet kylling, hvit cheddar, salat, ranch dressing, pico de gallo og guacamole.

Ifølge Keto-eksperter er det beste kjøttet du kan spise noe gressmatet. Carl’s Jr. bruker en gressmatet, frittgående kjøttpatty. Alle de vanlige burgerpåleggene er til stede – salat, løk, tomat, pickles og ost. Bare spør etter ingen bun, obvi.

Burger King Grillet Kylling Sandwich kan være en 1-carb måltid, hvis du mister potetbollen. Det du er igjen med er ganske grunnleggende – bare grillet kylling, salat og tomat – så spør om leddet vil kaste inn noen ekstra greener for en provisorisk salat.

Den beste delen om Five Guys ‘burgere er hvordan de kan tilpasses. Hopp over bunken, og topp biffens patty med alle veggies: salat, pickles, tomater, grillet løk, grillet sopp og peppers.

Gled deg til å markedsføre denne grip-og-go-egg- og spinatkrukken som en god kilde til protein, men det er også bra for carb-tellere. Alt det består av er to hardkokte egg på en seng av rå spinat – 14 gram protein og 2 karbohydrater. Woop, woop!