8 kjendiser med de mest ekstreme treningsrutinene
/ 0 Comments / Mat Trender /
Disse kjendiser er noen av de vanskeligste arbeiderne i Hollywood – i treningsstudioet, det er.
Du må gi den til Hudson for å praktisere det hun forkynner: Skuespilleren har en treningslinje, og det er ikke bare noe hun er falsk lidenskapelig om. Etter å ha fått sin andre baby i 2011 tilbrakte Hudson seks timer om dagen på treningsstudioet med hjerte og yoga. Hun er ikke så streng lenger, men vanlige treningsøkter inkluderer en tre timers danseklasse eller super lange strekker av cardio, rumpe, kjerne og armøvelser.
“Jennifer har gal disciplin under treningsøkten, som mange mennesker savner under hjemme-eller treningsstudier,” Lopez trener har sagt. Hun prøver hele tiden nye treningsøkter – dansekort, vektopplæring – men hennes favoritt er alt som retter seg mot hele kroppen, som de hun flaunted på Instagram.
For å komme i Super Bowl-form, gikk Gaga hjertelig. Hun hadde truffet Versaclimber (en trappstiger som fungerer øverst og underkroppen) mens du synger hele hennes halvtidssett. En annen go-to var styrketrening, spesielt TRX, som bruker din kroppsvekt i stedet for frie vekter eller maskinvekter.
For å få henne til hevn “Khloe” slo treningen to ganger om dagen. Hun ønsket å sjokkere og utfordre kroppen sin for å se store endringer. Når hun kan, gjør hun en time med intens kardiovirksomhet først om morgenen, og fokuserer derfor på muskelbyggingsøvelser, som ab-ruller og vektløfting, i løpet av kvelden hennes svette sesh.
Alison Brie spiller rollen som en kvinnelig bryter i galskap på Gløde. Før og under filmingen dobler treneren sin antall timer hun har brukt på å svette. Hun fokuserte på timer med kardio- og styrketrening. Til slutt var hun i stand til å løfte en hel masse 165 pund og trekke 220 pund på en slede.
At Baywatch bod kom ikke uten hardt arbeid. Når treneren snakker om hvordan de prepped, treffer han hvert treningsord: stabiliseringsopplæring, balanseopplæring, muskeloppnåelse, høy utholdenhetstrening. Efron gjorde mange to-en-dager, som utgjorde omtrent tre timer med trening hver dag, inkludert vekt trening og terrengsykling.
Som profesjonell danser og skuespillerinne er treningen en del av Houghs jobb, men en rolle førte til noen ekstreme treningsøkter. Før henne Footloose debut, Hough jobbet ut åtte timer om dagen, fem dager i uken. (Seriøst!) Hun har redusert det, men Hough bruker fortsatt mye tid til aktiviteter som boksing og styrketrening.
Chris Pratt falt 60 pund i seks måneder for sin del i Galaksens voktere. Siden da har han blitt en treningsvindu, trening syv dager i uken. For å kutte fett, gjør han styrkekonditionering, yoga og kardio. Oh – han trener også for en triathlon, nbd.