7 måter Julianne Houghs kosthold og trening har endret seg over det siste året

1

Hun tenker på alt hun visste om å være sunn.

Julianne Hough

Getty Images

“Jeg tror i det siste at jeg har gjort ting som folk har fortalt meg var gode – ha en protein shake, eller gjør dette eller spis det. Jeg starter en testmodus der jeg stiller spørsmål og råd om alt, og ser hva som virkelig fungerer for meg, sier Hough. “Jeg trodde alltid at jeg ikke kan spise før en trening, fordi det gjør meg for full, men kanskje jeg bare spiser feil ting.”

2

Hun jobber med sin ektemann, men deres rutiner er helt forskjellige.

Julianne Hough

Michael Simon / Startraksphoto.com

Hough og Laich er treningsobsatte, men deres tilnærminger varierer vilt. “Han er i tung løft og mobilitet, og skaper den mest atletiske mannen han kan være. Enten det er fart, smidighet eller styrke, prøver han å gjøre alt, sier Hough. “Åpenbart gjør kvinner også sin type treningsøkt, men det er ikke mitt førstevalg. Jeg er mer om å prøve å ha det gøy og se lenge og lene meg. “

3

Hun planlegger sin søvnplan så mye som hennes treningsøkter.

Julianne Hough

Getty Images

“Treningen din er bare en del av å holde seg frisk – resten sover og hva du legger inn i kroppen din,” sier Hough. Hun tar tid i sin tidsplan for å trene, og hun er like sannsynlig å budsjettere søvnen sin også for å sørge for at hun ikke sprer seg for tynn.

4

Hun tar en “F” den tilnærming til treningene hennes.

Julianne Hough and Brooks Laich

Michael Simon / Startraksphoto.com

Men ikke f-ordet som umiddelbart kommer til tankene. “Jeg er i morsom hjerte,” sier Hough. “Jeg trenger å finne noe jeg er lidenskapelig om som ikke føles som en trening.”

I disse dager er det en blanding av Body By Simones trampolinklasser, dans, pilates og andre gruppeklasser som gjør henne til å føle at hun henger sammen med venner.

5

Hun handler om den høykvalitets H2O.

Julianne Hough

Getty Images

Den eneste tingen hun vet sikkert om kostholdet hennes, er en forskjell som drikker mye vann. “Jeg har denne vannflasken som går overalt med meg. Hver natt, før sengetid, legger jeg is i den og fyller den til toppen – den inneholder 40 gram vann – og jeg drikker det hele natten. Ikke alt dette, selvfølgelig, men jeg må ha kaldt vann før jeg går i seng, “sier hun.

6

Hun blander opp kostholdet hennes kontinuerlig.

Julianne Hough

Getty Images

På samme måte som hennes treningsøkter, kan Hough ikke stå på samme gamle, samme gamle mat. Hun handler kontinuerlig ut sine frokoster – egg en morgen, avokado ristet brød eller yoghurt med granola neste – så hun blir ikke kjedelig.

7

Hun har en overraskende visepresident.

Julianne Hough and Brooks Laich

Michael Simon / Startraksphoto.com

Kvinnen med stålbrikker spiser ikke alltid rent, og hun vil gjerne innrømme det. På hennes Move-tur i fjor kom Hough og hennes bror Derek opp med en overraskende lunsj de hemmelig elsket: peanøttsmør, honning og banansmørbrød – fylt med salt- og eddikglass for knase. Og tanginess.

“Jeg hadde peanøttsmør og banansmørbrød som barn, og i England satte vi sjetonger i våre smørbrød, så en dag tok vi bare sammen dem, og det var så bra,” sier hun.

På slutten av dagen handler hun alt om hva som fungerer for deg – inkludert go-to sandwich.

Добавить комментарий

*

5 + 2 =