Når du stopper inn i en bensinstasjon for snacks, kommer du mest sannsynlig for Twinkies, Doritos og SlimJims. Du vet hva slags søppelmat som er kjent for overflødig sukker, salt og fett – og pakker på pundene. Men hva om du kunne spise det i 30 dager rett og faktisk komme i bedre form enn før? Høres ut som en for-god-å-være-sann infomercial eller Joanne the Scammer-knep, ikke sant? Vel, en mann gjorde det faktisk.
Etter å ha mistet 80 pund i 20-årene, ble Frank Beard i Des Moines, Iowa, en ernæring og fitness fanatiker. Senest bestemte han seg for å eksperimentere med en måneds lang diett for å bevise at du fortsatt kan være sunn mens du er på en biltur.
Se dette innlegget på Instagram
Det er godt å være tilbake i Des Moines �� # 30daysofgasstationfood #desmoines #kumandgo # ia365 #gasstationfood #gasstationlife
Et innlegg delt 30 dager med bensinstasjon mat (@ 30daysofgasstationfood) på
Mens han reiste på jobb, dokumenterte Beard sin reise på bloggen sin og den offentlige Instagram-kontoen: “Jeg spiser for tiden fire til fem dager i uken siden jeg reiser på jobb. Jeg flyr rundt i USA og jobber i alle slags miljøer. Jeg spiser på restauranter, bensinstasjoner – hva som er tilgjengelig. Og mens jeg først bekymret at det ville påvirke helsen min negativt, har jeg funnet det ganske enkelt. “
Se dette innlegget på Instagram
Har noen andre hatt disse Pressed by Kind barer? Jeg tror de smaker veldig bra! # 30daysofgasstationfood #kumandgo #pleasanthill #iowa @kumandgo #healthyliving #healthylife @kindsnacks
Et innlegg delt 30 dager med bensinstasjon mat (@ 30daysofgasstationfood) på
“Bensinstasjoner kan være veldig vanskelig,” fortsatte han. “Det er lett her rundt [Iowa], men noen stater har bare ikke gode bensinstasjoner. Så tenkte jeg,” Det er det jeg skal gjøre i 30 dager. Jeg spiser bare mat fra bensinstasjoner, og jeg Jeg sporer alt på MyFitnessPal for å vise at jeg fortsatt er sunn. ‘”
Se dette innlegget på Instagram
Jeg plukket disse opp på en Sheetz i Virginia for noen dager siden. Snacking på farten trenger ikke å være usunn, og jeg må si: de mangoene var akkurat det jeg trengte etter en lang dag! �� # 30daysofgasstationfood #sheetz @sheetz #healthysnacks #healthysnack #healthyliving #fruitandveggies #virginia #gasstation
Et innlegg delt 30 dager med bensinstasjon mat (@ 30daysofgasstationfood) på
Etter å ha besøkt mer enn 1000 nærbutikker i 24 stater ved slutten av hans 30-dagers diett, rapporterte Beard å miste 6 pounds. Det er fordi han valgte fersk frukt, ferdiglagde salater, hummuskopper, nøtter, osteplater, flatbreads og wraps.
Se dette innlegget på Instagram
Hva med det? I går var den siste dagen i eksperimentet mitt, og jeg veier i dag 157,2 lbs. Det er et totalt tap på 5,8 lbs … ring det 6, for enkelhet. Seks pund !? Jeg trodde ikke engang at jeg hadde noen vekt å miste. Men jeg hadde litt dvelende fett rundt midseksjonen min – en påminnelse om hvor stort jeg pleide å være – og jeg ser nå mye mer definisjon. Årene i biceps og underarmer er også mer fremtredende. Noen få notater på skalaene. Jeg startet med en skala på Bed Bath & Beyond, men jeg slo meg på det etter å ha prøvd fem eller seks andre. Et par produserte tall som var en eller to pund høyere. Resten var innen en halv pund av hverandre. 163 syntes å være det magiske nummeret. Da begynte jeg å bruke skalaen min hjemme. Det er faktisk ganske nøyaktig. Det samsvarer godt med profesjonelle skalaer i fortiden. Jeg hadde også det samme klær, sko og lue under hver vei, så jeg sørget for at de eneste variasjonene kom fra meg. Og der har du det: seks pund på 33 dager … bare å spise på bensinstasjoner … som noen som allerede var i form og i form. Føler jeg meg bra skjønt? Helt sikkert. Jeg trenger en pizza eller en pose med brokkoli akkurat nå, men annet enn det jeg føler meg fantastisk. Hold deg oppdatert skjønt. Jeg skal gjøre mye oppfølgingsarbeid i forbindelse med dette eksperimentet, og jeg jobber med en “dokumentar” som jeg legger inn på YouTube. Denne kontoen vil dele oppdateringer, og jeg vil fortsette å legge inn eksempler på sunn mat på bensinstasjoner. Og selvfølgelig kan du følge meg på FrankBeard.org. # 30daysofgasstationfood #myfitnesspal #weightloss
Et innlegg delt 30 dager med bensinstasjon mat (@ 30daysofgasstationfood) på
Ta en titt på hans transformasjon:
Frank Beard
Med sommeren rask nærmer seg, er det mer enn sannsynlig at du vil være på veien på et tidspunkt. Så ta dette som en vennlig påminnelse om at du ikke alltid er begrenset til fettig hurtigmat eller snacks med tomt kalori på bensinstasjonen.
