Nature’s Beneficial Bounty: 14 Healthy Vegetable Recepten

 <p>In dit veganistisch gerecht met groente beitsen we bloemkool, butternutpompoen en pasta in witte wijn en bouillon in een onconventionele techniek die heerlijke resultaten oplevert. Serveer met een spinaziesalade met rode ui, sinaasappelsegmenten en een lichte vinaigrette.</p> <p><b>Recept: Gestoofde wintergroente pasta</b></p> <p>“title =” Gestoofde wintergroente pasta ”</p> <p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b38df83_-_braised-winter-vegetable-pasta-recipe-ew1210-be7uco-xl.jpg?crop = 1xw: 0.5xh: midden, top en het formaat = 480: *”</p> <p>/></p> <div class= Ken Burris

Groenten hebben nog steeds een slechte reputatie bij pickier-eters – ze worden vaak als flauw en saai bestempeld, maar we weten dat het tegendeel waar is! Deze recepten bewijzen dat groentegerechten gezond en echt smakelijk kunnen zijn. Probeer onze verleidelijke recepten van aubergines, bevredigende salades en onze verrukkelijke vegetarische selecties.

 <p>In dit veganistisch gerecht met groente beitsen we bloemkool, butternutpompoen en pasta in witte wijn en bouillon in een onconventionele techniek die heerlijke resultaten oplevert. Serveer met een spinaziesalade met rode ui, sinaasappelsegmenten en een lichte vinaigrette.</p> <p><b>Recept: Gestoofde wintergroente pasta</b></p> <p>“title =” Gestoofde wintergroente pasta ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b38df83_-_braised-winter-vegetable-pasta-recipe-ew1210-be7uco-xl.jpg?crop = 1xw: 1.0xh: midden, top en het formaat = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Gestoofde wintergroente pasta

In dit veganistisch gerecht met groente beitsen we bloemkool, butternutpompoen en pasta in witte wijn en bouillon in een onconventionele techniek die heerlijke resultaten oplevert. Serveer met een spinaziesalade met rode ui, sinaasappelsegmenten en een lichte vinaigrette.

Recept: Gestoofde wintergroente pasta

 <p>Dit verfijnde gerecht van gestoofde zomergroenten & # x2014; bonen, tomaten, paprika, wortels en meer & # x2014; besprenkeld met een pesto-achtige saus gemaakt van tuinverse kruiden is geïnspireerd op een wandeling door de boerenmarkt. Voel je vrij om de producten te mixen op basis van wat je bij de hand hebt en extra saus te maken omdat het goed vriest en perfect is om met pasta te gooien of in soepen te draaien. Als ze beschikbaar zijn, probeer dan verse tuinbonen of andere schelpbonen toe te voegen om het eiwit in dit typische zomergerecht op te botsen.</p> <p><b>Recept: Gestoofde zomergroenten met een groene kruidensaus</b></p> <p>“title =” Gestoofde zomergroenten met een groene kruidensaus ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b3b9f9a_-_braised-summer-vegetables-green-herb-sauce-recipe-ew0912-xl.jpg ? formaat = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Gestoofde zomergroenten met een groene kruidensaus

Dit verfijnde gerecht van gestoofde zomergroenten – bonen, tomaten, paprika, wortels en nog veel meer – besprenkeld met een pesto-achtige saus gemaakt van tuingerechten, is geïnspireerd op een wandeling door de boerenmarkt. Voel je vrij om de producten te mixen op basis van wat je bij de hand hebt en extra saus te maken omdat het goed vriest en perfect is om met pasta te gooien of in soepen te draaien. Als ze beschikbaar zijn, probeer dan verse tuinbonen of andere schelpbonen toe te voegen om het eiwit in dit typische zomergerecht op te botsen.

Recept: Gestoofde zomergroenten met een groene kruidensaus

 <p>Afvallen met deze hart-gezonde plantaardige-bonenstoofpot. Serveer met volkoren couscous of bruine rijst om alle smaakvolle vloeistof op te nemen.</p> <p><b>Recept: plantaardige-bonenstoofpot</b></p> <p>“title =” Vegetable-Bean Stew ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b3e6b35_-_vegetable-bean-stew-recipe-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Plantaardige-bonenstoofpot

Afvallen met deze hart-gezonde plantaardige-bonenstoofpot. Serveer met volkoren couscous of bruine rijst om alle smaakvolle vloeistof op te nemen.

Recept: plantaardige-bonenstoofpot

 <p>Afvallen met deze bijgewerkte groentesoep. </p> <p>Tip: het is onmogelijk om bieten te schillen zonder helemaal rood te worden & # x2014; tenzij je rubberen handschoenen draagt. Elke soort zal doen: het sap wast meteen af. Schil bieten in de gootsteen voor eenvoudige opruiming. </p> <p><b>Recept: niet je oma’s groentesoep</b></p> <p>“title =” Not Your Grandma’s Vegetable Soup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b41f761_-_not-your-grandmas-vegetable-soup-recipe-ghk0208-xl.jpg?resize = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Niet je oma’s groentesoep

Afvallen met deze bijgewerkte groentesoep.

Tip: het is onmogelijk om bieten te schillen zonder rood over je handen te krijgen – tenzij je rubberen handschoenen draagt. Elke soort zal doen: het sap wast meteen af. Schil bieten in de gootsteen voor eenvoudige opruiming.

Recept: niet je oma’s groentesoep

 <p>Een vers en supersnel diner (of lunch), deze gegrilde groentebroodjes dekken alle smakelijke basissen. Krijg je vulling met aubergine, courgette en zoete ui. Vergeet de olijventapenade niet!</p> <p><b>Recept:</b> <b>Gegrilde groentebroodjes</b></p> <p>“title =” Gegrilde groentebroodjes ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b447eb3_-_grilled-vegetable-sandwiches-1-1010-recipe-pwo1tp-crfwkp-de.jpg ? formaat = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Tina Rupp

Gegrilde groentebroodjes

Een vers en supersnel diner (of lunch), deze gegrilde groentebroodjes dekken alle smakelijke basissen. Krijg je vulling met aubergine, courgette en zoete ui. Vergeet de olijventapenade niet!

Recept: Gegrilde groentebroodjes

 <p>Geen noodzaak om af te halen met deze eenvoudige Vegetable Pad Thai. Het is ook gezonder dan afhalen: slechts 393 calorieën per portie!</p> <p><b>Recept: Vegetable Pad Thai</b></p> <p>“title =” Vegetable Pad Thai ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b473de3_-_recipe-vegetable-pad-thai-1-0110-qyxrlk-xl.jpg?resize = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ellen Silverman

Vegetable Pad Thai

Geen noodzaak om af te halen met deze eenvoudige Vegetable Pad Thai. Het is ook gezonder dan afhalen: slechts 393 calorieën per portie!

Recept: Vegetable Pad Thai

 <p>Verse basilicum geeft een heldere vonk aan deze azijn, met groenten gevulde soep, vol met de traditionele smaken van de Middellandse Zee. Als alternatief voegt pesto een nootachtige rijkdom aan de soep toe.</p> <p><b>Recept: </b><b>Pittige groentesoep</b></p> <p>“title =” Spicy Vegetable Soup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b4d109e_-_spicy-vegetable-soup-ihj5iu-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Pittige groentesoep

Verse basilicum geeft een heldere vonk aan deze azijn, met groenten gevulde soep, vol met de traditionele smaken van de Middellandse Zee. Als alternatief voegt pesto een nootachtige rijkdom aan de soep toe.

Recept: Pittige groentesoep

 <p>Verse of bevroren ravioli kookt in enkele minuten en verandert deze lichte groentesoep in een hoofdgerecht. Zoek naar volkoren ravioli of volkoren ravioli in het gekoelde of bevroren gedeelte van de supermarkt. Tortellini kan ook worden gebruikt in plaats van ravioli.</p> <p><b>Recept: Ravioli en groentesoep</b></p> <p>“title =” Ravioli en groentesoep ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b509adc_-_ravioli-vegetable-soup-tc0pzq-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Ravioli en groentesoep

Verse of bevroren ravioli kookt in enkele minuten en verandert deze lichte groentesoep in een hoofdgerecht. Zoek naar volkoren ravioli of volkoren ravioli in het gekoelde of bevroren gedeelte van de supermarkt. Tortellini kan ook worden gebruikt in plaats van ravioli.

Recept: Ravioli en groentesoep

 <p>Een stevig, perfect gerecht voor een kille winteravond, deze salade is een prachtige aanvulling op <b>Gegrilde garnalen met Mango Salsa</b>.</p> <p><b>Recept: Warm geroosterde wintergroente salade</b></p> <p>“title =” Warme geroosterde wintergroentensalade ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b53260a_-_warm-roasted-winter-vegetable-salad-de.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Warme geroosterde wintergroente salade

Een stevig, perfect gerecht voor een kille winteravond, deze salade is een prachtige aanvulling op Gegrilde garnalen met Mango Salsa.

Recept: Warm geroosterde wintergroente salade

 <p>Houd dit jaar uw gezondetende nieuwjaarsresolutie met dit eenvoudige, magere plantaardige Quinoa Curry recept.</p> <p><b>Recept: Vegetable Quinoa Curry</b></p> <p>“title =” Vegetable Quinoa Curry ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b5674b4_-_vegetable-quinoa-curry-recipe-mdn.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kate Sears

Plantaardige Quinoa Curry

Houd dit jaar uw gezondetende nieuwjaarsresolutie met dit eenvoudige, magere plantaardige Quinoa Curry recept.

Recept: Vegetable Quinoa Curry

 <p>Typische groene braadpannen bakken ingrediënten in een zware roomsaus en bedekken ze met beboterde broodkruimels of kaas. Onze gezondere versie bespaart ongeveer 160 calorieën en 12 gram verzadigd vet in vergelijking met een traditioneel recept.</p> <p><b>Recept: Gezonde groene bonenpan</b></p> <p>“title =” Gezonde groene bonenpan ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b58d3ec_-_healthy-green-bean-casserole-recipe-ew0112-xl.jpg?resize=480 : *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Gezonde groene bonen braadpan

Typische groene braadpannen bakken ingrediënten in een zware roomsaus en bedekken ze met beboterde broodkruimels of kaas. Onze gezondere versie bespaart ongeveer 160 calorieën en 12 gram verzadigd vet in vergelijking met een traditioneel recept.

Recept: Gezonde groene bonenpan

 <p>Gebakken aubergine en gezondere bechamel komen samen in een Italiaanse klassieker, deugdzaam gemaakt. De kazen zijn bovenop, in plaats van in lagen, met een crèmekleurige roze saus eronder.</p> <p><b>Recept: aansteker Aubergine Parmezaanse kaas</b></p> <p>“title =” Aansteker aubergine parmezaanse kaas ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b5b6bb8_-_lighter-eggplant-parmesan-recipe-mslo0911-xl.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Met dank aan Martha Stewart

Aansteker Aubergine Parmezaanse kaas

Gebakken aubergine en gezondere bechamel komen samen in een Italiaanse klassieker, deugdzaam gemaakt. De kazen zijn bovenop, in plaats van in lagen, met een crèmekleurige roze saus eronder.

Recept: aansteker Aubergine Parmezaanse kaas

 <p>Geïnspireerd door een aardappelgratin bij Restaurant Daniel in New York, krijgt dit crèmeachtige maar crëcheachtige recept veel smaak van tijm en rozemarijn.</p> <p><b>Recept: Gezonde aardappelgratin met kruiden</b></p> <p>“title =” Gezonde aardappelgratin met kruiden ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f644b5ec0d7_-_healthy-potato-gratin-herbs-recipe-fw0912-oy6vek-xl.jpg?crop = 1xw: 1.0xh: midden, top en het formaat = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Jonny Valiant

Gezonde aardappelgratin met kruiden

Geïnspireerd door een aardappelgratin bij Restaurant Daniel in New York, krijgt dit crèmeachtige maar crëcheachtige recept veel smaak van tijm en rozemarijn.

Recept: Gezonde aardappelgratin met kruiden

gezond pumpkin bread

Kate Mathis
Gezonde make-over: pompoenbrood

Trakteer familie en vrienden op ons afgeslankte snelle brood. Voorbij zijn de 3 gram verzadigde vetten van de traditionele versie en alle cholesterol (dankzij eiwit en een mengsel van magere yoghurt en canola-olie). Niemand zal vermoeden dat je hebt gesleuteld – een stuk is zo goed!

Recept: Healthy Makeover: Pumpkin Bread

Добавить комментарий

*

+ 68 = 72