Здрави “Суперфоод” рецепти

То's easy to add healthful foods like red wine, salmon — even chocolate — to your menus. We've packed these and other superstar foods into tantalizing recipes like Roasted Garlic Soup and a spicy

Цхарлес Сцхиллер
Лемони богати хранљивим хранама, маслиново уље, парадајз, црвено вино, бели лук, црни лук, лиснато зеленило, лосос и чоколада су необичну храну која не само да добро окуси, већ може и да буде здрава. Сазнајте више о суперфоодовима.

То's easy to add healthful foods like red wine, salmon — even chocolate — to your menus. We've packed these and other superstar foods into tantalizing recipes like Roasted Garlic Soup and a spicy

Цхарлес Сцхиллер
Добра храна за вас

Лако је додати здраву храну попут црвеног вина, лососа – чак и чоколаде – у своје меније. Спаковали смо ову и другу суперстар храну у дивне рецепте као што су Печена чоршанска супа и зачињена “врућа” чоколадна торта. Са посудама тако привлачним, заборављамо да састојци имају добар за вас “фитонутријенте”, супстанце које се заснивају на одлагању све од обичне хладноће до озбиљних болести као што су болести срца и одређени ракови. Уз укусне и лагане рецепте за слање, препустите се хранама које добро окусавају и само промовишу добро здравље.

Цела roasted onions stuffed with creamy parsnip puree and topped with a sprinkling of toasted walnuts and pungent Roquefort cheese are satisfying alone or alongside roasted meats. As a bonus, onions pack a big dose of Рецепт: Печени лук са Парснип Пурее “титле =” црни лук ”
срц = “хттпс://хипс.хеарстаппс.цом/дел.х-цдн.цо/ассетс/цм/15/10/54ф6811ц86301_-_парснип-стуффед-онионс-кл.јпг?ресизе=480:*”
/>

Цхарлес Сцхиллер
Лук

Цијели пржени лук пуњени кремастим парснипом пире и преливен прскањем опечених ораха и оштар сир Рокуефорт задовољавају сами или поред пржених меса. Као бонус, црни лук пакује велику дозу “флавоноида”, подкласе фитонутриената који могу помоћи у одвајању одређених карцинома и заштите срца.

Рецепт: Печени лук са Парснип Пурее

Тхе omega-3 oils in salmon are thought to promote healthy arteries and may also help treat depression and rheumatoid arthritis. Health benefits aside, there's no quicker weeknight supper than our Pineapple- and Soy-Glazed Salmon. Slipped into the oven, it cooks in less than 10 minutes. The glaze includes a fermented soybean paste, one of whose phytonutrients, isoflavone, seems to mimic estrogen and could prevent breast and prostate cancers. <b>Рецепт:</b> Лосос из ананаса и соја “титле =” лосос ”<br/>срц = “хттпс://хипс.хеарстаппс.цом/дел.х-цдн.цо/ассетс/цм/15/10/54ф6811цбд383_-_сои-глазед-салмон-кл.јпг?ресизе=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Цхарлес Сцхиллер

Лосос

Сматра се да омега-3 уља у лососу промовишу здраве артерије и могу помоћи у лечењу депресије и реуматоидног артритиса. Здравствене предности у страну, не постоји бржа вечера у вечерњим сатима него наш лосос од ананаса и соје. Уклоњен у рерну, кува за мање од 10 минута. Глазура укључује ферментисану пасту соје, од којих један пхитонутриентс, изофлавон, изгледа да опонаша естроген и може спречити рака дојке и простате.

Рецепт: Лосос из ананаса и соје

Добавить комментарий

*

67 + = 68