Имаш хладно или грипа? Ова храна ће вам помоћи да се осећате боље

Топ 10 извора витамина Ц

<п>Ко не жели ињекцију киселог наранџаста када је потребно повећање витамина Ц? Ти си оправдана. Једна средња наранџа садржи 70 мг витамина Ц и 62 калорије.</p> <p></p> <p>Ако га више волите у течном облику, 3/4 чаше поморанџног сока садржи 61-93 мг витамина Ц и 79-84 калорија.</p> <p>“титле =” 4. Оранге ”<br/> цласс = “лазиимаге лазилоад”<br/> срв = топ & ресизе = 480: * ”<br/> /> </picture> </div> </div> <div class= ИСтоцк

Витамин Ц је нутриент хранљивих материја – не само да одржава здраво ткиво и помаже у апсорпцији гвожђа, већ и помаже да ваш имунолошки систем буде јак. Проверите која ће вам храна допунити витамином Ц и помоћи ће вам да се одозго прехлади.

8 Здрава храна са суперпојесима

За a huge health payoff, sprinkle 1/2 cup of raspberries over your cereal. Додајте малине у вашу исхрану:
Смрзнути малин Моуссе
Малина џем“титле =” Малина ”
цласс = “лазиимаге лазилоад”
срц = “хттпс://хипс.хеарстаппс.цом/дел.х-цдн.цо/ассетс/цм/15/10/54ф689ф152ц3ц_-_распберриес-кл.јпг?ресизе=480:*”
/>

К & С Дигитал Студио

Јела хране која су напуњена витаминима и антиоксидантима могу вам помоћи да одете у рат против клица и генерација грипа. Уверите се да су ове 8 здравих састојака део ваше редовне дијете.

Борите се хладно са супом од пилеће резанце

Можда један од најбољих лекова против грипа и грипа није пронађен у апотеци; то је у твојој кухињи. Пилећа супа од супа може помоћи у олакшавању симптома и чак може скратити трајање хладноће. Поред тога, само је добар укус.

Здрава и здрава супа и стевс

слика

Мелание Ацеведо

Пилећа јуха од супа није једина посуда за храну која вам може учинити да се осећате боље када сте болесни. Ове укусне супе и чорбице су савршене за оброк који ће вам дати протеине и хранљиве састојке које вам требају да се боре против прехладе или грипа.

Перфецт Цомфорт Фоод

Од Big Snacks, Little Meals

Стеве Манн

Желите знати зашто се зове “удобна храна”? Зато што је то утехе, наравно! И то је оно што вам је потребно када се осећате под временом – топли, угодни оброк можете уживати у кревету.

Борбена болест биљног чаја

Док coffee gives you an initial boost, it also raises stress hormones, which can drain your energy supply. To make a cup of rosemary tea: Place 1 teaspoon fresh rosemary leaves in 8 ounces hot water; steep for 2 minutes, inhaling the wonderful, head-clearing aroma, then strain and sip.

Мануела Весцхке / иСтоцк

Пити чај припремљен од свеже сакупљених биљака је једноставан начин да се природно исцељујућа сила у Ваше тело, без обзира да ли припремате одбрану или већ се борите против болести. Ево како направити ове чајеве код куће.

Смирите своје грло са топлим напитком

слика

Стевен Рандаззо

Пиће пуно течности је неопходно када сте болесни, а ништа не смирује боли грло као топло пиће. Када патите од мрзлице, пробајте ове чајеве, укусне кафе, вруће чоколаде и јабуке.