Шта је Схавн Боотх из Бацхелореттеа дошао у ИРОНМАН Схапе

Схавн Боотх је у лудој форми. Ако сте га видели, освојите срце свог сада-вереника Каитлин Бристове 11. сезоне Бацхелоретте, знате оне који су тако снажни абс и хот-даиум оружје нису ништа ново. Али он ће пливати 2,4 миља, бицикл 112 и возити 26,2, све да освоји титулу Иронман-а или Ирон Дадди, јер би волео да га Бристов назове (то је шала, смири се). То значи да су му абс, оружје и све између њих постали још више тонирани. Ухватили смо се са Боотхом да разговарамо о храни, фитнесу и, наравно, његовој забавни девојиици пре него што се такмичи за неколико месеци.

Сваког дана скупља три доручка.

Боотхов дан је сада двоструко: “Једем и тренирам”, смеје се. С обзиром на то да се напаја пре сваке активности, он утростручује једу троструку количину хране коју ћете сваког јутра, почев од протеина, пре него што одлази Туцкер Доодле, његов златни ретривер. Он једе јаја, тост и воће кад се враћа (понекад додају ћуреће кобасице и палачинке за викенд), а још један оброк доручка – грчки јогурт преливен гранолом – неколико сати касније, након тренинга.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Како је овај дан почео са правог пута уз помоћ “здравог зеленила” @ в8јуице ���� #веггиесфоралл #вибрантлифе #ад

Пост који дели Схавн Боотх (@ схавн_боотх18) он

Схавн једе четири комада хлеба – само за један оброк.

Боотх не ради јаја и тост као ти. За почетак, једе само беланчевине јер су чисти протеини. Ипак, тост је оно што ће вам очистити очи. Он пацкс толико резова на плочу, то је смешан одговор на сваки брунцх који вас је икада учинио тако пуним, ви не могу чак ни. “Имам три до четири комада хлеба Езекиел са природним путером од кикирикија”, каже Боотх.

Имао је само три пица ове године.

Пре почетка тренинга ИРОНМАН у децембру, Боотх – као и већина нас – имао би неколико пића сваког викенда. Али од тада је потпуно исекао алкохол из своје дијете. “Мислим да сам 2017. године вероватно имао укупно три пива … можда четири”, каже Боотх. И то радите док живите са љубитељима вина као што је Каитлин – управо је најавила свој нови подскуп за пице и габу звану Офф тхе Вине, ако је то било какав појам колико она воли ствари – није лако. “Потребно је много самоконтроле”, смеје се Боотх.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Ова ствар се неће испунити ..

Пост који дели Схавн Боотх (@ схавн_боотх18) он

Његови планови у петак увече су исти сваке недеље.

Боотхова исхрана састоји се од пуно хране (мора се надокнадити за спаљивање скоро 5000 калорија дневно), али све је невероватно чисто – док се петак не врти около, то јест. “Каитлин и ја смо велики пепперони, а ми обично наручујемо пицу сваке недеље”, каже он. Други омиљени варијантски оброк Боотх: “Велики, сочни хамбургер.”

Шонски оброци су пуни белих протеина, добрих масти и здравих угљених хидрата.

За њега су ручкови и вечере обично састављени од мисх-кашице ове хране: пилеће месо на жару, млевено месо, бифтек, зелено поврће, слатки кромпир, тјестенина, смеђи пиринач и овас.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Данас стоји! Хвала ти @триатхлетемаг за ову супер функцију. Проверите да ли желите да прочитате моје путовање према мом првом ИРОНМАН-у и какав је живот у животу на “бонус вријеме” // Фотографија би @јасонмиерспхото ����: @куинтана_роо_три #триатхлете #свимбикерун #иронмантраининг #БигБикеГуи #СхавнБФИТ

Пост који дели Схавн Боотх (@ схавн_боотх18) он

Он и Каитлин мајорли се не слажу с овим.

“Мислим да кувам као сврху подизања мог тијела, док она воли да се додатно обучава у оброке”, каже Боотх. На срећу, добио је користи од тога док је тренинг за ИРОНМАН. “Каитлин у последње време прави много вечера, пошто сам увек трчим као луд”, каже он. Недавно је Бристов чак и сјајао мало сира на уобичајену пилетину на жару – али то је било за посебну прилику. “Она је кувала пилеће парме за мој рођендан, а то је било прилично укусно”, каже Боотх.

Његови тренинги су се потпуно променили.

“Да ли се чак подижете, брате?” питање је које је Боотх одговорио “ух, дух”. Сада су његове шест-седмичне сесије тренинга смањиле како је додан у још кардио у припреми за ИРОНМАН. Трка укључује пливање, вожњу бициклом и трчање. “Морао сам научити да уживам у њему”, каже он. “Пре, све што бих урадио је стубичар.”

Погледајте овај пост на Инстаграму

Нова недеља, нови циљеви ���� Волети да овај хотел има легитимну теретану и “пелотон” бицикл. Хвала на @вестинцоплеиплацебостон што ми је олакшало остајање на тренингу уз тренинг! #мовевелл #вестинкпелотон #вестин # Бостон

Пост који дели Схавн Боотх (@ схавн_боотх18) он

Шон подиже новац за најслабији разлог.

Многи ИРОНМАН такмичари се одлучују за добровољно добровољно одабирање, а Боотх је одабрао К9с Фор Варриорс. То је програм који спасава псе са улица или склоништа и обучава их да постану лутке за ветеране који пате од ПТСП-а. “Један од мојих најближих пријатеља је служио у иностранству као маринац, и одувек сам желео да радим што више за мог ветерана”.

Пратите Делисх на Инстаграму.

Добавить комментарий

*

− 1 = 1