Изгубио сам 20 лбс на антиинфламаторној исхрани – и фиксирала кожу заувек

Прво сам развио екцем у седмом разреду. За мене то значи да је код 12 година, кожа око очију постала црвена, отечена, сува и пилинга – и остала тако, и даље и остало до краја свог живота.

Погледајте овај пост на Инстаграму

ЕКЗЕМА Моја мама ме је први пут одвео до МД у 7. разреду (пре 20 година!) О страшном екцему око мојих очију … он и сви остали лекари које сам видео током година заклела је то производ / шминка коју сам користио изазивајући алергијску реакцију. Срећан сам што живим у великом граду са приступом “најбољим специјалистима” у овој области … дословно сам видио све врхунске докторе и отишао на сваки тест алергије. НИЈЕ ЈЕДАН би чак забавио мишљење да је то нешто у мојој исхрани – понашали би се као да је у соби био дух иф ако сам одгајао то сам сумњала. Смешна ствар … Већ годину дана појео веганску и биљну исхрану и био сам неко ко је био опседнут разрадом и једењем вашег типичног “дијета са дијетом” са тоновима беланчевина / протеинских прахова итд. И унутар 4 дана да је елиминишем … мој екцем потпуно је отишао и није се чак вратило сухо / црвено ткиво !! Ја сам екстатичан и потпуно верујем да ако имате овај проблем идите да видите натуропат или холистички нутриционист и да се едукујете на једењу антиинфламаторне исхране за ВАС. Ако се борите с овим, снажно бих препоручио књиге @лингенетплан-они толико ми је помогао! ХВАЛА ЗА СВЕ ВАЖЕ РАДА – УЧЕВАЛИ САМО ОД ВАСА ������

Пост који деле Јанице Еадие, Р.Д.Х. ���� (@ јанице.еадие) он

Мој доктор у средњој школи, и дерматолози које сам касније видио, прописали су топикални крем стероида. Та ствар заиста није намењена дуготрајној употреби, тако да бих покушао само мало примијенити. У сваком случају није много помогло. Управо сам се навикла на наношење тона шминке да би одвратила људе од онога што се дешавало на мојим очима.

Тада, прије пар година, наишао сам на књигу названу План, Лин-Генет Рецитас. То је књига о исхрани која обећава да ће радити тако што ће смањити хронично запаљење ниског степена. Увијек сам био заинтересован за веллнесс – волим да радим и пазим на оно што једем – па сам одлучио да покушам.

Погледајте овај пост на Инстаграму

#веган #блуеберрипанцакес са # банана + #киви ��������

Пост који деле Јанице Еадие, Р.Д.Х. ���� (@ јанице.еадие) он

КУПИТЕ САДА План, 9 долара; амазон.цом

Њена књига учи да одређене “здраве” хране можда неће радити за све. Пре, радио сам са личним тренером који ми је саветовао да једем месо и јајаће белце, само тоне протеина. Њена књига предаје те ствари попут грчког јогурта или протеина у праху није неопходно здраво ако то чини да ваше јединствено тело буде лоше. И истина: Када сам слушао тренера и фокусирао се на месо, моја кожа је нестала.

Пратио сам тронедељни план оброка књиге, а за месец дана сам пао од 15 до 20 килограма. Нашао сам то кад год сам се одвојио од тачне хране коју је предложила, тезина би се вратила. Идеја иза тога је да се елиминише било која храна која може бити запаљена, почевши од узимања меса и млечних производа, а затим их полако додавати. Није било тешко једити тако строго; Мислио сам да сам гладан стално, али нисам. Оно што је било тешко било је време за припрему. Тамо сам стао. Једноставно нисам имао времена.

КУПИТЕ САДА Тајне најздравијих људи на свету, 32 долара

Погледајте овај пост на Инстаграму

#Фалафел #врап са домаћим #блацкбеан #хуммус #редпепперс #цоусцоус #авоцадо + # лиме ��

Пост који деле Јанице Еадие, Р.Д.Х. ���� (@ јанице.еадие) он

Затим, прошле године сам одлучио да поново прочитам План и учинити више него само пратити њену прецизну исхрану. Пратио сам праву науку о томе, и покушао да испитам храну која ме је осјећала напуштена или уморна или чудна након што сам их појео. Почео сам са веганском исхраном и проучавао прецизну храну одатле. У року од четири дана, мој екцем је отишао – и сада је заиста остао одсутан.

Најтежи дио антиинфламаторне исхране иде у ресторане. Шокантно је колико често млекаре шире у ствари! Чак и када ваша наруџба веггија, они су обложени маслацом. Али уживам у кувању, па све док сам код куће сматрам да је дијета врло лако пратити. Нешто што сам научио из књиге је да се не ради о количини хране или количини калорија које конзумирате. Реч је о томе да ли вам храна ради или не. Ако узрокује запаљење, онда се хистамини повећавају, што узрокује нивои кортизола, што значи да се ваша маст складишти трајније да би вас заштитила, што може збунити ваше хормоне и штитне жлезде. То је ланчана реакција узрокована храном коју ваше јединствено тело не може поднијети. Али, када једном нађете храну са којом можете да се носите, можете јести у обиљу. Никада се не осећам ограничено.

Погледајте овај пост на Инстаграму

#ацаибовл #цалиилове ❤

Пост који деле Јанице Еадие, Р.Д.Х. ���� (@ јанице.еадие) он

Мало је више времена за планирање оброка и увек кувајте за себе, а може се све више куповати свежих производа. Али месо и млекаре су скупе, тако да сматрам да елиминисање тих средстава мој буџетски буџет остаје приближно исти.

Да, изгубио сам тежину, али број који приметим још више су инчи. Изгубио сам центиметре са стомака и толико ми је ласкаво, јер се никад не осећам надмашив. Ја имам више енергије и никад не осјећам тај поспаност након једења, или то гроуцхинесс. И, наравно, моја кожа је сада одлична, напокон. Никад се не враћам.

Погледајте овај пост на Инстаграму

#тбт кад бих могао да склоним 45 фунти и вероватно ће те највише пребацити на врх # стиллинит

Пост који деле Јанице Еадие, Р.Д.Х. ���� (@ јанице.еадие) он

Пратите Делисх он инстаграм.

Преузмите апликацију Делисх.