14 јела која никада не би требало да једете

1

Конвенционална јабука

Цроппед Hands Of Children Having Apple At Home

Гетти ИмагесНаталие Боард / ЕиеЕм

Чекали сте целе године за сезону јабука – пите! цидерс! црумблес! – али држите се. Ако купујете конвенционално, можда ћете морати поново размислити о вашој омиљеној производњи, јер се јабуке сматрају једним од најраспрострањенијих воћа. Размислите о куповини органског – онда идите и једите све јабуке.

2

Конзервирана супа

слика

Гетти

Када се време хлади, можда ћете бити склони да посегнете за ту супу на полици, али конзервирана храна – укључујући супу – су веома кисели, могу се паковати натријумом, а такође садрже БПА, која је токсична хемикалија повезана са репродуктивне абнормалности, дијабетес, болести срца, повећан ризик од рака дојке и рака простате и неуролошких ефеката. Држите се домаћа супа ове јесени.

3

Конвенционални кромпир

Кухиња - Éplucher des pommes de terre

Гетти ИмагесЦапелле.р

Ако кромпир није већ на листи ствари које треба да купите органски, додајте их АСАП. Коренско поврће, попут кромпира, апсорбује хербициде, пестициде и фунгициде из земље. Ум, ев? А кад је реч о тим стварима, прање није довољно добро. Поверење.

4

Снацк Барс

Домаће granola bars with roasted nuts, selective focus, wooden background

Гетти ИмагесДасх_мед

Ако долазите до граноле или протеинске траке на излазу из врата – или их држите у столу за поподневну снацку – можда ћете желети да проверите листу састојака. Многе снацк барице садрже тона додати шећере, масти и прерађене састојке, тако да можда и једете чоколадицу. Пробајте добре брендове као што су РКС Барс или Перфецт Барс.

5

Ароматизовани јогурт

Јогурт With Berries

Гетти Имагес

Јогурт није увек добар избор за доручак. Ако изаберете ароматизовани јогурт (и, да, ванила се у потпуности сматра као укус), у основи се пакујете у додати шећере. Гранола на врху паковања још више шећера. Уместо тога, изаберите обичан јогурт и врх са свежим воћем.

6

Прокељ

Печен Brussels Sprouts

Етхан Цалабресе

Бруснични калемови имају пуно здравствених предности, али имају и озбиљан неугодан нежељени ефекат: познато је да узрокују гас и надимање. Дакле, ух, није храна за први састанак.

7

Пилећа крилца

корејски Chicken Wings

Цхелсеа Лупкин

Фудбалска сезона = сва крила, али постоји разлог због кога су безначајно зависни. Пржене или екстра љуте врсте су упаковане калорија и масти. Није као да морате седети гледати игру с кељним чиповима или било чим, али пробајте печену или на жару верзију крила.

8

Конвенционални зелени пасуљ

слика

Љубазношћу шефа куге

Као и јабуке и кромпир, неоргански бораније садрже озбиљно узнемирујућу количину пестициди, зато иди органски или иди кући.

9

Слатких пића

слика

Старбуцкс

Знао си да ће доћи, зар не? Да не кишом на паради парадића, али у трендовском пијанчићу за пијење садржи толико натријума, засићених масти и шећера, што симболизује реакцију у вашем мозгу до журбе коју добијате од одређене заразне дроге. Тако да сами (и ваш Инстаграм храни) услугу, и можда се само држите регуларне кафе ове сезоне.

10

Пецива

слика

Цхелсеа Лупкин

Дан после Дана рада, у основи је киккоф за сезону печења, али све оне колачиће, пите и муффин пакују у лудим нездржаним количинама масти, шећера и калорија. Да будемо стварни, никад се не би у милијардама година залагали за псовање од слаткиша, посебно током овог супер празног времена, али све у умерености, људи. Можда само један колачић (ок, Добро, два) уместо пет.

11

Цхили

слика

Етхан Цалабресе

Није то чилија по својој природи лоша, само мораш паметан о састојцима које укључује. Одлучите се за ниско натријум пасуљ и идите на земљу пилетину или турску путању. Природно говедино (или било који други састојак црвене боје) има више калорија и масноће од својих колега од белог меса.

12

Карамел кукуруз

Карамел Corn

Флицкр Цреативе Цоммонс / спутник

Вероватно сте чули да кокице нису све то лоше за тебе – и то је тачно. Али, кад га потапате у шећеру и дебелом, то више није истина. Придржавајте се чистих ствари.

13

СОС од брусница

Конзерве Cranberry Sauce

Гетти Имагес

Шећер, шећер, шећер. То је оно што се крије у готово свим лошим хранама за јесење, а сос од бруснице није изузетак. Конзерве су најгоре, али чак и домаће могу бити превише слатке. Научите како да хакујете систем: или смањите количину шећера реците за неколико пута (вероватно нећете примијетити рез) или користити алтернативни заслађивач попут меда или сок од поморанџе.

14

Уље репице

слика

Гетти ИмагесЈефф Греенберг

Знамо да не гњавите ове ствари директно из кутије, али сви они јесењи рецепти за печење које имате обележен, вероватно укључују ово на списак састојака. Канолово уље (и нека друга биљна уља) су веома запаљене и често укључују ГМО – састојак са врућим гумбом.

Добавить комментарий

*

+ 18 = 28