10 најпопуларнијих дијетета 2016

Као део своје годишње године у прегледу, Гоогле је објавио своје најтраженије дијете, а резултати су били прилично изненађујући. Неки смо били превише упознати са (ваддуп, тацо цлеансе?!) – а неки су нас оставили, па, Гооглинг као сви остали.

1. ГОЛО дијета

Ово је 30-дневни, самопрокламовани план за спасавање који тврди да преусмерите инсулинску отпорност, повећате губитак тежине, преобликујете своје тело, ослободите се дебелог стомака и смањите свој метаболички живот. Али ту су три огромне компоненте: допуне са сваким оброком, “метаболичка метричка горива” -АКА хипероспецифичан план оброка и “ГОЛО мапе пута” који укључује онлине форум за разговарање са другима о исхрани и ” савршен 5 “план вјежбе.

слика

2. Тацо Цлеансе

Ставили смо овај смешни и чудно задовољавајући и здравствено освежавајући план оброка недељно. Упркос томе што је потребно да једете тацос за сваки оброк (не, не шалимо се), резултати су били изненађујуће страшни. Чак се и Јеннифер Анистон заклиња.

3. Војне исхране замењују

Практично исхрана у исхрани, овај оброк план о томе да једу најмање. У суштини једете једино следеће: кафа, грејпфрут, путер од кикирикија, конзервирана туна, јаја, хлеб из целог зрна, банана, боранија, шаргарепа, броколи, цхеддар сир, сиреви и кекси Салтине. Ламе.

слика

4. Аткинс 40

Ким К је лично изгубила сву “тежину бебе” из њене трудноће, док је на Аткинсовом плану, инспирисала једног од наших уредника да тест концепта ниско-карбида ставља у тест. Пресуда? Врло је строго и тешко пратити ако нисте у могућности да припремите своје оброке (унапред направљене замрзнуте опције су прилично благе), али без сумње да су ефикасни.

слика

Сам Гутиеррез

5. Кетогениц Диет Фоодс

Ово је изузетно масна дијета. Ако ово испробате, потрошите 10% угљених хидрата (мање од 20 грама дневно!), 20% протеина и 70% масти – зато што желите да ваше тело користи масти за енергију. Улов је да морају бити добре масти, попут авокада и ораха. Не можете имати пириначу, тестенину, пасуљ или хлеб и дефинитивно без шећера. “Ви сте у основи заглављени са поврћем”, рекао је наш уредник социјалних медија, који га узима за спин. “Али ти једеш сланину и ранч, па … вреди?” (Пссст … ово је такође и дијета Тим Тебов.)

6. Диссоциатед Диет

Предмета за овај план оброка је теорија која наводи да када се неки храњиви састојци уједно успоравају, успоравају пробавни процес. Када пратите ову дијету, не можете конзумирати киселу храну (протеине) са алкалном храном (угљени хидрати). Воће и поврће су главна премиса овог програма, док су скробови и масти веома ограничени.

слика

7. Дивља дијета

На основу књиге Абел Јамеса, овај стил исхране “превазилази Палео” како би “спалио масноће, побиједио жеље и спустио 20 килограма за 40 дана.” Изгледа мало превише добро да би био истинит док не прочитате да се ради о “гастрономији” и конзумирању “читаве хране у количинама које они природно постоје”, што значи да не ограничавате калорије или исецете једну храну (осим обрађених ствари ).

Погледајте овај пост на Инстаграму

Управо сам почео читати ову књигу, а ја га волим !!! Једва чекам да користим ове информације у неким мојим групама !! #вилддиет #труехеалтх #гоодинфо

Пост који дели Андее Ц. Буттерфиелд (@андеебфитнесс)

8. Пица Диет

Неке дијете уопште немају смисла, а ово је епитем лудила. Јело конзумно, сираст, потпуно мастна пица на сваком оброку пет дана не би требала бити једнака губитак тежине. (И то у суштини не.)

Погледајте овај пост на Инстаграму

�� # БестОфТхеВеек из @рибалтапизза: Сви имају своје водеће светло … наша се зове “ДОЦ”! #ЦхефЦоззолино #ПиззаДиет #РибалтаПизза ♻: @еатингневиорк / ��: @онхунгријев

Пост који дели Цхеф Паскуале Цоззолино (@цхефцоззолино) он

9. Дукан Диет

Овај тврди да “редизајнира своје навике у исхрани” и “трајно одржава своју тежину”. То је дијета са високим садржајем протеина, ниско-масти и ниско-карбуршког уља која укључује само 100 намирница. Четири фазе овог програма звуче застрашујуће: напад, крстарење, консолидација, стабилизација. Као, шта тачно радите вашем телу? Такође морате платити 30 долара месечно како бисте добили приступ инструкцијама, пронашли рецепте, пратили свој напредак и добили савет за нутриционисте.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Иулафли Кетен тохумлу иогурдум Иле Огле ❤ Бу леззети денемелисинизз �� #диет #дииет #заиифлама #сагликлииасам #лосевеигхт #веигхт #хеалтхифоод #дукан #дукандиет #каратаи #дииетиемеклери #сисманкиз #заиифлама #заиифлииорум # килоконтролу #дииетисиен #сагликци #сагликлибесленме #темизбесленме # егзерсиз #дииетхесапларитакиплесииор # килокаиби # обасенлергидецек

Порука је подељена са �� 25 иас �� 170 цм �� (@о_басенлер_гидецек) на

10. Моно дијета

Ово је вероватно најосетљивији концепт свих исхрани. Откривено је безбројним публикацијама за храну и фитнес, јер сугерише да једете само једно здраво воћно 50 банана – сваки дан сваки дан.

слика

Пратите Делисх он инстаграм.