Den beste Low Carb Snacks på Supermarket

Oster Snacks

bilde

Flickr / star5112

Uansett om du vokste opp på pinner eller hjul, er det en ting som er sikkert: Begge grab og ostene er super lavkarbo, som inneholder mindre enn 1 gram hver. (En tommelfingerregel, hvis du ikke spiser mens du strekker deg: Jo lenger en ost er eldre, desto lavere blir karbohydratinnholdet.)

Mørtelmørk

bilde

Facebook.com / Justins

Nøkkelen her er porsjon ting ut. Hvis du spiser det med skjeen, vil du sannsynligvis forbruke en tankeløs karbohydrater, for å si det ærlig. Justins produserer 1,15 unse pressepakker med peanøttsmør, og de har bare 7 gram karbohydrater hver (2 av disse er fiber). Merkets mandelsmør har bare 6 gram. Spis rett fra pakkene eller velg en like lav carb dipper, som selleri.

Stekt tang

bilde

Facebook.com / Annie Chun er Inc.

Når du trenger en salt hit, nå for disse i stedet for chips eller pretzels. De har gått mainstream, slik at du kan finne dem i forskjellige uvanlige smaker: wasabi, brunt sukker og havsalt, chipotle og ristet løk. Pakken er lav på karbohydrater (mindre enn 1 gram) og høyt på næringsstoffer, inkludert jern, magnesium og vitamin C.

Baby gulrøtter

bilde

Facebook.com / Bolthouse Farms

Siden de er en mors beste venn for skolelunsjer, har mange merker begynt å pakke små småbiter med gulrøtter. I gjennomsnitt har hver haug mindre enn et par gram karbohydrater. Ikke dra ut ranchen, skjønt: Den legger til kalorier og fett. Bolthouse Farms selger veggies med krydderpakker, slik at du fortsatt får et slag av smak.

Kjøttpinner

bilde

Facebook.com / Epic Bar

Vi hater å shun Slim Jim, men mens de har lavt karbohydrat, har de behandlede pinnene en tendens til å være utrolig høy i natrium og fett. Epic, et merke som skiller kunstige kjøttbarer og pinner (yah, vi kan ikke tro at vi nettopp skrev det heller), har produkter som har så lite som 1 eller 2 gram karbohydrater. De er også superfylling, siden de er høye i protein.

guacamole

bilde

Facebook.com / Wholly Guacamole

Vi lever i en verden hvor folks kjærlighet til avokado – og senere guacamole – kjenner ingen grenser, så det er fornuftig at selskapene endelig begynte å pakke inn ting i mini-containere. Hver har 5 gram karbohydrater, og bør nytes med sunne dippere. (Beklager, tortilla chips!) Prøv paprika, agurk eller gulrøtter.

oliven

bilde

Facebook.com / Pearls Olives

Du trenger ikke å slepe rundt en vannløkd krukke med oliven eller en eskeåpner for den hermetiske typen. Nå kan du finne dem i plast-go-kopper, og de svarte har bare 1 gram karbohydrater. Tellingen er enda mindre hvis du velger kalamata eller pimiento.

Gresk yogurt

bilde

Facebook.com / Chobani

Yoghurt elskere bør bytte til gresk hvis de ser på karbinntaket. Chobani’s tangy utvalg har bare 6 gram karbohydrater per kopp, mens vanlige ting kan pakke dobbelt så. Se hva du liker med det, om noe. Granola vil ikke gi deg noen favoriserer, og det vil heller ikke karbongunge bær. Prøv litt strø av nøtter eller frø.

Добавить комментарий

*

83 − = 74